什麼？運動居然能改善我們的面貌！幾乎是不要錢的「整容」了

很多人都喜歡運動，因為運動能讓我們更健康，還能讓我們的生活更加積極哦。可是，你知道嗎？合理、適當的運動居然能改善我們的面貌！你是不是覺得很不可思議？沒關係，別不信，接下來就一起來看看，運動時如何改善我們的面貌的。

第一點、讓皮膚更好

首先，適當的運動能讓我們的皮膚變得更好。我們要知道，當我們運動的時候，體內的新陳代謝和排毒加速，身體中廢棄不用的東西就會被排除體內，最終將體現在皮膚上，讓我們的皮膚更好、更健康。另外，我們運動的時候，體內會分泌出滑脂，這種天然的分泌物，會幫助皮膚更加細膩。

第二點、讓五官更立體

運動能幫助我們消耗體內的多餘的肥肉，讓我們瘦下來。而適當運動，也會讓我們的臉部瘦下來。對於亞洲人來講，通常小臉蛋就意味著好看。而運動就會更容易幫助我們獲得小臉蛋。

當然，有的時候我的臉部肥大是因為咬肌過於發達，或者是因為水腫。我們可以嘗試著放鬆咬肌，或者是和少量黑咖啡或者茶葉幫助排水腫。

運動不可以對付肌肉型臉和水腫型臉。可是對於脂肪型的臉部肥大卻很有效哦。減肥通常都是全面的，所以如果我們開始運動，全身都會瘦下來，我們的臉部也不例外。

而我們的臉部脂肪因為減少，五官也就容易更突出，尤其是鼻子，通常會從視覺上顯得高挺。如果你的面部是扁平的，就可以嘗試先瘦瘦臉蛋。適當運動會讓我們的五官從視覺上更加立體、突出哦！

第三點、精神面貌

運動對於精神上的改觀是直接的。多多運動會讓我們更具有精神，整個人也更有靈性。當我們的面部從無精打采變得有精神了，顏值和總體的吸引力就會提升幾倍。可見運動帶給面貌的改變。

另外，運動對於我們的眼神改變也是非常大的。現如今近視的人越來越多，不少人都有一雙獃滯木訥的眼睛。而多多去進行有益身體健康的運動、常常呼吸一下外界的新鮮氧氣、眺望風景，放鬆一下眼睛，則會讓我們的眼睛靈動起來。

以上就是運動帶給我們大家的改變，經常去做做運動，你就會驚喜發現，你已經潛移默化的受到了多少改變。我們在運動下越來越好。趕緊抓緊運動的時間，我們將變得越來越優秀。

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