南瓜學會這種做法，不煎不炒做法簡單，清熱解暑，天熱就該多吃點

南瓜學會這種做法，不煎不炒做法簡單，清熱解暑，天熱就該多喝點

這幾天新鮮的南瓜已經成熟上市了，南瓜很便宜幾塊錢就能買到一個大南瓜，南瓜的營養豐富，含有維生素和果膠，果膠可以吸附體內的細菌毒素和一些重金屬，還能消炎止痛等作用。我們平常都拿來炒著吃，其實南瓜除了炒著吃，還可以用來做糖水，夏天喝了可以清熱解暑。生津止渴。而且做法非常簡單，下面就跟我一起來看看吧！

首先準備好主要食材：南瓜

1、切上一圈南瓜，將南瓜的皮切掉，挖掉裡面的瓜仁，然後滾刀切成塊

2、鍋清洗乾淨不要有油污，將切好塊的南瓜放入鍋中，加入適量的冰糖，然後加入足量的水沒過南瓜

3、開中火慢熬，等到南瓜熟了之後（用筷子能夠輕鬆夾斷即可），加入枸杞，繼續中火熬制2分鐘左右就可以

這樣我們的南瓜糖水就做好了，等到放涼之後或者冰鎮之後在拿出來吃，非常的美味，夏天多喝點這樣的糖水可以清熱解暑，怎麼樣非常簡單吧，大家學會的就去試試吧！

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