讓腹部變平的7個動作，堅持下來的人都「暴瘦」了！

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腹肌可以說是每個男生都希望擁有的，6塊腹肌怎麼都比1塊更具有吸引力，你可以想像一下當你在泳池邊，6塊腹肌的陽光男與油膩的男生，你覺得女生會更喜歡哪一類的男生？

答案不用想都知道，肯定是腹肌男獲勝。

在的人都比較喜歡吃，又不愛運動腹部難免會比較油膩，但腹部油膩不單單是體型難看，被脂肪堆滿的腹部對身體也帶來不同的疾病如高血脂、高血壓、脂肪肝、內臟脂肪等等。

今天小脂給大家帶來幾組虐腹運動，在燃掉腹部脂肪的同時也能修鍊出迷人腹肌，讓你輕鬆俘獲女神。

總共有7個動作，如果做不到天天練習那就隔天練一次哦，堅持60天你會看到一樣的腹部，從今天開始打卡吧！

最好別低於3組，每組20-25次，休息60秒。

動作一、側身俯身

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動作二、卷腹

動作三、手腳兩頭起

動作四、單向登山腿

動作五、高抬腿

動作六、單手碰腳踝

動作七、固定腿卷腹

你學會了嗎？堅持60天，別忘了打卡哦。

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