想知道讓腿一瘦再瘦的秘訣？很簡單，學會這兩個動作就好！

想知道讓腿一瘦再瘦的秘訣？很簡單，學會這兩個動作就好！

現實中就有一種女孩兒，人家是不管吃啥都吃不胖，那腿永遠是瘦巴巴的，再看看自己的腿，都抵得上人家兩個腿粗了，吃飯都得小心翼翼，還得想著每天飯後去跑跑步消消食，別讓腿又長胖了。和人家相比簡直就是天差地別。那麼有沒有讓腿一瘦再瘦的秘訣呢？當然有了，那就是你得學會這兩個瑜伽動作！

1、束角式

束角式瑜伽會去除髖部的贅肉，對腿粗的女性來說是個極佳的動作，不僅美化外觀，還可以調整內在。在練習時先以手杖式坐姿，讓膝蓋彎曲並朝身體兩側張開。接著，雙手握住腳踝，慢慢伸展脊柱，然後在感到自己身體舒適的範圍內，盡量將身體往前傾。停留10秒後將身體放平。

2、馬鞍式

覺得自己大腿前側的肉是怎麼也減不下來的小夥伴，就練練馬鞍式，會讓你最快瘦掉大腿前側贅肉。練習時呈跪姿，雙膝分開，脊背挺直。接著，將手支撐在後腰，慢慢往後彎下腰。之後，上肢慢慢向下，手可以支撐住腳腕。最後，覺得支撐不住身體就休息一下再練。

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