還在吃水煮菜減肥嗎？送你幾道瘦身菜，最適合夏天吃，既飽口福，還越吃越瘦！

香醇豆腐，香椿富含維生素C、胡蘿蔔素等，既有助於增強機體免疫功能，還有保健美容的功效。豆腐具有降血脂、降血壓、降脂防、降膽固醇的奇效。豆腐配香椿能幫助解決大便不通的問題. 而對於體質偏熱,容易上火的人來說,豆腐則是香椿的絕佳配菜.一道簡單的涼拌香椿豆腐,既爽口,又清熱解毒,很適合給熱性體質的，

二筍炒豆芽，筍是一種低糖、低脂肪、高纖維素和高維生素的蔬菜。竹筍在我國曆來被看做菜中珍品，具有低脂肪、低糖、多纖維的特點。吃此菜可達到通便降脂、清熱利濕的作用。

茭白土豆絲，茭白尤適用於夏季食用，具有清熱通便、除煩止渴的功效。土豆具有降脂降糖、寬腸通便的奇效。吃此菜可達到健脾養胃、消膩祛脂的作用。

清炒空心菜，中醫認為，空心菜具有很強的解毒功效。它具有解暑行水、清熱解毒、涼血止血、潤腸通便等功效。

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