今日小暑：倏忽溫風至 修心正當時
今日小暑，上蒸下煮
今日11時42分，小暑至
節氣三候
小暑分為三候：「一候溫風至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。」小暑時節大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪（相信你已經深刻感受到了.....)。蟋蟀開始自田野逐漸移入庭院。幼鷹由老鷹帶領，從鳥巢中飛出來，開始學習飛行博殺獵食的技術。
節氣習俗
民間有小暑吃藕和「食新」的習俗，「食新」即在小暑過後嘗新米。農民將新割的稻穀碾成米後，做好飯供祀五穀大神和祖先，然後人人吃嘗新酒等。
節氣活動
鬥蟋蟀
《周書》上說:「小暑之日溫風至，後五日蟋蟀居壁，後五日鷹乃學習。」蟋蟀古稱「促織」，人們在聽到蟋蟀的鳴叫後，常常會為辛勞的織女感傷。
曬書畫衣物
小暑時節正值農曆六月，正是天氣炎熱的時候，不少家庭在陽光燦爛的日子裡，會把家裡的衣物被褥晾出來殺殺菌、消消毒，而在我國民間，自古也有趁著小暑六月節晒衣曝書的民俗。
節氣飲食
藕
我國民間有「小暑吃藕」的習俗。早在清咸豐年間，藕就被欽定為御膳貢品了。中醫學認為，藕生食有清熱生津、潤肺、散瘀消腫、止血的功效，可主治熱病煩渴、吐血、淋病等症。熟食則有健脾益胃、消食、止瀉、固精的功效。
餃子
頭伏吃餃子是傳統習俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物。
綠豆
綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功效。夏天人體出汗多，體液損失較大，體內的電解質平衡遭到破壞，用綠豆煮湯來補充是最理想的方法。它既能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義。
羊肉
徐州人入伏吃羊肉，稱為「吃伏羊」，這種習俗可上溯到堯舜時期，在民間有「彭城伏羊一碗湯，不用神醫開藥方」之說法。徐州人對吃伏羊的喜愛莫過於當地民謠「六月六接姑娘，新麥餅羊肉湯」。
芒果
小暑前後是芒果最成熟美味的季節。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
姜
俗語有「冬吃蘿蔔夏吃薑」、「早上三片姜，賽過喝參湯」。小暑過後，盛夏來臨，不少人會食欲不振，而生薑有利於食物的消化和吸收，對於防暑度夏有一定益處。夏日人們好貪涼，喜愛電扇空調，很容易引起傷風感冒。這時及時喝點薑糖水有助於驅逐體內風寒。
節氣古詩
苦熱
南宋·陸遊
萬瓦鱗鱗若火龍，日車不動汗珠融。
無因羽翮氛埃外，坐覺蒸炊釜甑中。
小暑六月節
唐.元稹
倏忽溫風至，因循小暑來。
竹喧先覺雨，山暗已聞雷。
戶牖深青靄，階庭長綠苔。
鷹鸇新習學，蟋蟀莫相催。
夏日南亭懷辛大
唐.孟浩然
山光忽西落，池月漸東上。
散發乘夕涼，開軒卧閑敞。
荷風送香氣，竹露滴清響。
欲取鳴琴彈，恨無知音賞。
感此懷故人，中宵勞夢想。
小暑才交雨漸晴
宋.方回
平陸莽為巨浸，晴空變作漏天。
明朝是小暑節，重霉必大有年。
玉溪小暑卻宜人
宋.晁補之
一碗分來百越春，玉溪小暑卻宜人。
紅塵它日同回首，能賦堂中偶坐身。
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