胖吃你家大米了？沒有，但是你胖啊！

沒有人有義務透過你邋遢的外表去發現你的內在,尤其是在這個行色匆匆的社會上，你必須加倍努力。

1.

不羈君早上刷手機看到一個數據，大吃一鯨！美國每年因肥胖增加的醫療費用達到1470億美元，7800萬美國人處於與肥胖相關的健康危機之中，包括心臟病、糖尿病、高血壓、中風和癌症！

再一看，目前我國肥胖的人群也達到了9000萬，數量上位列世界第一，而且數量呈逐漸上升的趨勢。（果然人多力量大......）

其實，就算胖子們體胖心寬，不在乎別人的看法，那也要在乎自己的身體。

要知道肥胖人士罹患糖尿病的幾率是普通人的 40 倍。在世界衛生組織去年發表的報告中，中國約有 1.1 億人罹患糖尿病——佔據全世界糖尿病患的三分之一左右，又是一個世界第一。

除了健康的危害，「胖子群體」也受到越來越多的「歧視」：人們習慣根據身材來判定他是一個怎麼樣，也就是以貌取人！

電影《在雲端》裡面有一個橋段讓不羈君印象深刻，男主喬治?克魯尼帶著實習生過機場安檢的時候，面對前面幾支隊伍，他向實習生傳授經驗：不要去黑種人比較多的那種隊伍，他們是最慢的，黃種人比較利索，去黃種人多的隊伍會更快。

然後實習生就問喬治?克魯尼，這難道不是種族歧視么？喬治?克魯尼則回答：是，但是這會更快。

當前社會發展快速，每個人的精力都被壓榨的一乾二淨，陌生人之間的初次見面只有3-5分鐘，僅僅在短短几分鐘內是無法很詳盡去評估一個人，而且別人也沒有義務去花費寶貴的時間去了解你。

所以人們總習慣在短時間內通過外表去做一個大致的評判，從而決定下一步行為。

這時候如果你面對的是一個身材健碩/苗條的A，和一個瘦弱/肥胖的B，你會對哪一個有好感？

沒有人有義務必須透過連你自己都毫不在意的邋遢外表去發現你優秀的內在,尤其是在這個行色匆匆的社會上，你必須加倍努力。

2.

許多人在後台留言，第一句話就是籠統的 「我不想運動，給我一個減肥食譜」、「有沒有不用動就能減肥的方法」云云。

每次看到這些提問不羈君總是感覺很無奈，既想擁有好身材又不想堅持，不想付出怎麼可能呢？世界上沒有不勞而獲的事情。而運動是唯一一個你付出十分的努力，必定會收穫十分成果的事情。

一位五六十歲經常保持運動的人，他的身體機能、運動能力可以同一位18歲成年人的巔峰狀態相抗衡。前兩天一篇新聞報道，北京一位70多歲的大爺，每天3-5公里，風雨無阻，跑了50年，一天也沒落下。

看看大爺的狀態，跟二三十歲的小夥子似的，我們憑什麼胖得那麼心安理得啊。

3.

不羈在平常的推文經常會給大家推薦一些動作和減肥乾貨，其實這些只要堅持下來是非常有用的。

大家可以從裡面選好了一項運動，就一點一點的練，不用追求速度，也不用看太複雜的訓練方法。只要做下去，你會發現每一天你都在進步，而且到了後期堅持的動力也更大（以為已經形成了習慣）。

總之，想心安理得的胖下去，在這個健康的時代基本不可能了，胖子喊冤沒人信的，想要活得更好，請為自己努力一把。

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