如何去除體內寒氣、濕氣？

在中醫裡面是講究人體裡面的陰陽協調的，如果火氣過重的話則會上火，如果陰氣太重的話則會陰氣濕氣，如果我們體內濕氣過重的話我們該如何去完成清理呢？下面就一起來看看吧！

那麼濕氣重的癥狀都有哪些呢？

①大便不成形，溏稀或者便秘；

②口乾，口苦，口臭；

③痰多，咳嗽，嗓子不清爽；

④頭髮油膩，脫髮，白髮；

⑤肥胖，減肥後容易反彈；

⑥浮腫，眼袋下垂；

⑦腰酸關節疼痛；

⑧胸口悶；

⑨黑眼圈；

⑩睡覺打呼嚕；頭暈沒精神，特別疲勞；

陰部潮濕；陰囊潮濕；對房事不感興趣；

臉上長斑，起痘，滿臉油光；

白帶有異味，瘙癢；皮膚油膩，起濕疹等等。

如何去除體內寒氣、濕氣？

1、泡腳

熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的

2、刮痧

具有調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅邪排毒等功效

3、拔火罐

達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。

4、姜棗茶

補血益氣，驅寒暖胃，提高機體免疫力

5、火療

減肥，驅寒，化解疲勞，對緩解腰部酸脹、肩椎炎、脊椎炎、頭昏、腦脹、失眠、腎虧、腎虛、胃寒、胃脹、排毒養顏、風濕疼痛、痛經、宮冷、宮寒等癥狀非常有效

6、運動

俗話說動則昇陽，身體的血氣旺盛了，寒氣自然沒有立足之地，身體一旦達到陰陽的平衡，自然益壽延年

7、按摩

可以通過按摩相關的穴位，去除身體的寒氣

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