減肥期間不能吃的8種食物，比吃肉還容易胖，都是你愛吃的！

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導讀：在減肥期間，不僅僅需要靠運動，更重要的是管住你的嘴。三分運動七分吃，這句話果然是沒錯的，要是你天天跑步，結果卻大魚大肉，你覺得你能瘦嗎？減肥期間不能吃的10種食物，比吃肉還容易胖，都是你愛吃的！

1、油條，很多人都喜歡在早餐來兩根油條，小編也不例外，香香脆脆的真的很好吃啊~但是一根油條的熱量大概在270大卡左右，相當於吃了三碗米飯。

2、薯條，邊吃薯條邊看電視劇、球賽，這是很多人消遣時候愛吃的零食。一包薯條裡面含有的能量大約在220大卡左右，需要你打40分鐘的籃球才可以消耗~

3、爆米花，爆米花和看電影更配哦~陪女朋友看電影卻不買爆米花，絕對不是一個合格的男朋友。一杯爆米花中含有550大卡的熱量，相當於跳76分鐘的華爾茲所消耗的熱量。

4、巧克力，巧克力是女生最愛吃的零食了，甜食更是會讓心情變得很美麗。6片巧克力裡面就有300大卡的熱量，就等於你這半年必須要胖十四斤！

5、炸雞，炸雞配啤酒，越吃越有。但是一塊小小的炸雞排裡面就有500大卡的熱量，需要你蛙泳37分鐘才能消耗掉。

6、速食麵，這是大家最普遍的代餐食物，特別是一些上班族，因為泡麵方便，就經常吃。但是一包泡麵裡面有400大卡的能量，需要慢跑70分鐘才可以。泡麵中還有很多對身體沒有一點益處的物質，一包泡麵更是需要長達一個星期才能夠被身體完全的消化掉，那堆積出來的不是脂肪是什麼呢？

7、全麥蘇打餅乾，雖然全麥麵包非常適合在減肥的時候吃，但是這並不代表餅乾也適合吃啊~100克的全麥蘇打餅乾中就含有506大卡的熱量，需要你跑步兩小時才能消耗掉。

8、腐竹，腐竹是一種豆製品，所以裡面含有的脂肪也是不少的。100克的腐竹裡面就含有459大卡的熱量，得要爬60分鐘的樓梯才可以。

想想你吃的這些食物，只需要小小的一點點就需要你花費大量的時間去運動，這樣你還是管不住你的嘴嗎？

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