長壽的人一般都有這幾個習慣，符合的越多，長壽也就離你越近！

現如今，大多數的人都不再滿足於身體健康，而是希望自己能夠更加的長壽，當然了，這跟身體健康是分不開的。其實從古代開始，就有很多人追求著長生，那個時候最具有代表性的就是「煉丹」了。

其實想要長壽的話，「煉丹」是肯定不可行的，但在生活當中的一些好習慣，如果堅持時間長了，確實是可以讓你活得更健康更長壽。那麼，什麼習慣能讓人更長壽呢？

一，性格樂觀開朗

生活當中有很多人的性格都是非常好的，他們一般都是很樂觀開朗的。一般來說，性格比較執拗的人，就容易出現各種問題和疾病，但性格開朗的人，就沒有什麼問題。

二，愛喝綠茶

中國式茶文化的發源地，不少的人都是非常愛喝茶的。其實經常喝綠茶的人是不容易生病的，這其實就是很多日本人長壽的原因，大多數的慢性病跟他們都是無關的。綠茶還可以跟很多東西搭配起來喝，就比如說蒲公英，兩者可以混合製成蒲公英綠茶，具有清熱解毒、殺菌消炎的作用，非常適合在春夏季節飲用。

三，適度夫妻生活

相信很多人也知道的，一般來說，只有那些夫妻生活比較幸福美滿的人，才會更加的長壽。適度的夫妻生活，不僅僅能夠讓夫妻雙方的生活更加的美滿，還能夠有促進血液循環、減輕人們壓力的作用。很早之前，科學家已經做過研究了，每周2次性生活可以讓男性早逝的風險降低一半。

四，愛吃蔬菜水果

蔬菜水果當中含有非常豐富的營養，就比如說維生素、礦物質等等，這都是人們所需要的。經常吃蔬菜水果的人，就會變得更加健康長壽。外國的研究人員發現每天堅持吃一份生蔬菜的話，就可以延長壽命兩年。當然了，蔬菜最好的食用方法，還是直接食用，這樣能夠保存住更多的營養。

五，堅持運動

運動對於一個人來說，也是非常重要的環節。不經常運動的人，往往會出現很多種疾病或者是慢性疾病，適當的運動確實是能夠提高人們身體素質，減少疾病發生的。其實最簡單的運動就是走路了，堅持每天步行6000步的話，也是能夠起到健身作用的。

想要長壽的話，就應該努力做到上述的幾個習慣，特別是運動的這一條。經常運動的人，往往都是很健康的，一些不好的習慣也是應該改掉的，就比如說熬夜、抽煙、喝酒等等。

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