今日小暑，望順其自然、心情舒服

『今 日 小 暑』

曆書中曰：斗指辛為小暑，斯時天氣已熱，尚未至極，其熱不及大暑，故曰小暑。

暑、熱也。常言道：小暑大暑，上蒸下煮。

小暑之時，我國大部地區已進入高溫多雨的盛夏。

故：小暑時節、南北同屬，雷雨常見、風雹時出、洪澇多發、江南為最，防之不及、傷人害物。

暑熱傷人、老幼最苦，一老一弱、難熬三伏，謀生之人、暑中奔波，日日苦捱、也不舒服。

小暑有三候：

一候陽氣升騰、陰氣潛伏，濕熱交困、汗身黏糊；

二候萬物盡生、如火如荼，百蟲夜鳴、蟋蟀聲粗；

三候暑氣瀰漫、知了聲出，鷹擊長空、亦為避暑。

天地時令、始入盛夏，順其自然、心情舒服。

此節氣：

夏日炎、暑熱襲，陽氣盛、陰氣息，

心火旺、克肺金，調不足、五臟疲。

暑之害、濕熱積，熱傷心、濕困脾，

內外火、相交加，心力弱、力難濟。

氣不舒、易淤聚，血脈滯、人難吉，

神不安、魂難守，筋骨僵、體難立。

腠理開、汗出密，代謝快、難補給，

眠不足、情易墮，血脈張、身乏力。

夏之病、要切記，心臟病、誘發期，

心神損、累臟腑，外邪入、有危機。

腸道病、夏之疾，食不潔、病菌欺，

脾胃弱、運化差，受冷涼、肚拉稀。

熱傷風、是常敵，肺之病、咳喘急，

皮膚病、多相擾，濕疹癢、癤瘡起。

冬之患、夏隱匿，腰腿痛、關節膝，

老慢支、風濕病，夏不治、冬難怡。

夏日苦、陰陽離，食不足、面黃皮，

氣血虧、元氣弱，心神跳、臟腑移。

夏之眠、難安逸，蚊蟲咬、暑熱逼，

覺不足、神難安，易上火、諸病襲。

若安夏、靜為宜，氣勿躁、心莫急，

妄之念、當立除，夏之苦、可躲避。

故：

心主夏、宜靜氣，護心陽、勿起急，

安五臟、必心平，喜怒過、禍必及。

天日炎、情易激，要平之、調氣息，

神情靜、呼之緩，氣若綿、禪靜宜。

夏之病、濕熱起，氣血淤、也是敵，

心肺病、風濕症，防為主、要早醫。

熱傷風、多涼襲，冷空調、是伏敵，

手中扇、經常搖，空調病、方可避。

大排檔、人亦喜，食難潔、有菌痢，

腸道病、多由此，若常顧、壞肚皮。

夏食苦、心安逸，少辛辣、勿刺激，

可食酸、斂汗濕，宜溫補、遠肥膩。

食清淡、脾胃益，勿過飽、勿腹飢，

小黃鱔、薏米藕，紅綠豆、食之宜。

夏食粥、生冷忌，暖腸胃、除穢氣，

不偏食、營養足，鮮時蔬、人安喜。

天日熱、汗淋漓，勤補水、燥火息，

維生素、礦物質，體不少、人方怡。

夏之時、要閑逸，心要定、神要怡，

勿勞作、勿矯情，順天命、由人意。

夏之安、遠日極，避濕暑、通風兮，

人若康、眠勿缺、午之時、當小憩。

夏之動、當搖體，舒經絡、筋骨皮，

平陰陽、養氣血，常泡腳、無病敵。

夏之衣、勤換洗，夏之食、湯水濟，

夏之住、遠濕熱，夏之行、講勞逸。

冬之病、夏可醫，慢支肺、風濕痹，

針灸罐、湯草藥，國之粹、莫懷疑。

又：

和親人在一起、要知道什麼是幸福，

和朋友在一起、要懂得什麼是友誼，

和同事在一起、要清楚什麼是緣份，

和路人在一起、要明白什麼是相益。

心性是人之本命，心善是人之安吉，心欲是人之福患，心命是人之天意。

故，斷惑業、去煩惱，知忍退、居靜所，存仁善、脫輪迴，了生死、大道合。心與心相善，情與情相怡，緣與緣相佑，愛與愛相惜，行不愧於天地，活不枉於生矣。

南飛祝親朋好友，小暑小暑，心平安吉。

作者：南飛

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