長時間不吃晚餐，出現4個問題你可就慌了，失眠只是小事，還有更嚴重的

很多人覺得，不吃晚餐比較容易減肥，為了保持自己的身材，就乾脆捨棄了晚餐，但是長期不吃晚餐就會對身體產生嚴重的危害。

一、開始失眠

人們在工作一天後身體會非常的疲憊，不吃晚飯的話就會比較餓，大腦也會一直處於興奮的狀態，久而久之就會失眠。

二、對胃造成傷害

胃裡沒有東西的話腸胃就不會分泌胃酸，久而久之就會給胃造成負擔，出現胃病等不必要的麻煩。

三、降低工作效率

不吃晚餐還有一種原因可能是加班沒時間，這樣在胃裡沒有東西的情況下加班的人也不能集中精力，加班的效率就會降低。

四、易患膽結石

長期不吃晚餐，就會增加患上膽結石的幾率，空腹的時候影響膽囊的收縮，這樣就增加了人體膽汁中膽固醇的含量，誘發膽結石的發生。

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