原來，澳洲明星模特的好身材是這樣保持的……

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看著一個個明星模特都是那樣的光彩照人

永遠有光滑的皮膚和纖瘦的四肢

身材永遠保持的那樣完美

對比一下自己

好像時間也偏心了

可是我們看到的只是別人想要展示給我們的而已

有很多的努力是我們看不見的

就像這個澳洲眾所周知的女模特Jesinta Franklin一樣

在我們眼裡

她是光彩奪目的明星模特

有著澳洲模特界最受歡迎的臉龐

每天的工作就是美美的出現在大眾視野

看上去永遠年輕美麗

但是我們不知道的是

Jesinta Franklin也會花大量的時間來管理自己的生活

作為一個模特

保持身材就是最重要的事

為了工作

她不能像我們普通人可以放縱自己胃口

不能任性的想吃就吃

她必須嚴格要求自己

看看她每天吃的東西就知道模特也並不輕鬆

「我每天總是先喝一杯熱檸檬飲料，然後在鍛煉前加入一些谷氨醯胺粉末。檢查完所有的郵件之後就去健身房鍛煉。」

「當我在辦公室或片場時，我喜歡吃藍莓或堅果、新鮮水果或新鮮蔬菜。在兩餐之間需要一點蛋白質，我通常會吃一個煮雞蛋。午餐是大綠葉沙拉、雞肉或金槍魚，再加上橄欖油調料或半個鱷梨等。」

「對於漫長的下午，我回要幾個干棗或者一點黑巧克力。我並不真的喝咖啡，所以在一天結束時，我發現一點甜蜜的刺激可以讓我度過漫長的下午。如果我真的缺乏能量，再來根香蕉也很棒。」

「晚餐通常是一塊魚肉和蔬菜。我喜歡把魚片和許多蔬菜放在托盤上，然後在烤爐里烘烤。然後我會和藜麥或糙米一起食用。」

看了Jesinta Franklin每天吃的這樣的健康

也就不奇怪為什麼人家能保持那樣的好身材了

就像她自己所說那樣

保持身材也是模特的工之一

「工作並不始於收件箱，甚至不始於鬧鐘的聲音。從每天廚房中準備自己健康低卡的早餐就開始了工作」

現在知道明星也不是那樣輕鬆的

很多時候我們看著別人過的那樣輕鬆和光彩

拍拍照片就能賺很多錢

隨便接個廣告就輕鬆致富

可是人家背後的辛酸又怎會人盡皆知呢？

所有光鮮亮麗的背後都有不為人知的艱辛

所有的遊刃有餘都經歷過無數次的力不從心

你永遠不知道成功的人背後都默默付出了怎樣的努力

也許我們羨慕著她們豐富多姿的生活

人家卻羨慕著我們的自由和平淡

所以想要好身材就從管住自己的嘴開始

今日

話題

你為身材悄悄做出了哪些努力？

—完畢—

今日匯率：1澳元 = 4.9145人民幣

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