為什麼女人一到更年期就發胖？可能和這3個原因有關係

那麼提到女人的更年期，這彷彿是女人衰老的一個名詞，很多女人到了50歲左右處於更年期。他們的身心已經發生了重大變化。身體主要有陣發性潮熱，即感到胸部，頸部和面部發熱，出汗，畏寒，有時伴有胸悶，氣短，頭暈等癥狀。精神上容易出現焦慮，抑鬱和煩躁，生氣好，失眠容易悲傷，記憶力減退，失眠等癥狀。那男的女人也會出現發胖現象，這對於很多女人來說是非常苦惱的一件事情，而且怎麼減肥也減不下來，而且很多女人表示，我平時吃的並不多，為什麼還會長胖呢？其實和以下這三個原因有關係。

更年期肥胖什麼原因呢？

1、激素紊亂

很多處於更年期的婦女，常會有更年期月經不調的癥狀，這是由於卵巢不能維持以往每月有一個卵泡成熟並排卵的規律，常常不排卵。此時卵巢依舊會分泌雌激素，但沒有孕激素的分泌。如果卵巢不排卵，就會出現月經失調現象，進而會導致身材變得更加臃腫，以及女性乳房發育不良，出現很多不好的現象。

2、新陳代謝障礙

其實女人過了30歲之後，新陳代謝的速度就開始變得很緩慢，稍微不注意就有可能造成脂肪堆囤積，就會造成身體發胖，身材變形。所以女人在30後，減肥一定要注意自己的飲食和生活習慣。那麼女人到了更年期之後，身體的各個方面仍然會衰老的非常快，而且進入更年期之後，人體的組織逐漸的減少後，身體就是想要做運動也力不從心了，從而就會導致身體儲存蛋白質脂肪的，量越來越多，然後人就越來越胖了。

3、睡眠質量變差

失眠可是一件大事，如果人睡不好的話，就會提前讓女人出現衰老情況，那麼處在更年期的女人就會出現睡眠質量變差問題，長期睡眠變差的話，也會導致女性出現肥胖現象，長期睡眠不足的話身體會出現一種褪黑素，它的主要功能就是改善睡眠，還有睡眠不足的話還會導致低血清素會引起壞情緒，同時這兩種激素都控制著食慾和體重。

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