腰痛腹痛，脾虛胃弱，懂得使用這「3穴」健康續航

脾虛是中醫術語，多因勞累過度，飲食失調所致；脾氣虛損，脾陽耗盡都不是好現象，脾氣虛可致腹脹，脾陽虧則導致腹痛，脾胃虛寒則導致胃痛。出現這些情況可按摩以下穴位：

太白穴：善於治療各種脾虛癥狀

取穴位置：先坐下然後把腳抬起放在另一大腿上，用手的拇指點壓腳內側靠近足第1趾的凹陷處即是。

常按摩（或捶打）該穴位可治療任何脾虛疾病，對便秘、腳氣、痔瘡等亦有不錯的功效。若治療胃痛，需配伍中脘穴、足三里穴一同使用。

懸樞穴：助陽健脾治腰腹痛

該穴位於腰部靠近脾胃，第1腰椎棘突下凹陷中。按摩可治療脾胃虛弱、泄瀉、胃痛等，可昇陽舉陷治療脫肛，腰脊疼痛，可緩解腹脹腹痛，助陽健脾，通調腸氣。

本穴可按摩亦可艾灸，治療腰脊強痛需配合委中穴、腎俞穴；治療泄瀉、完谷不化需配合太白穴、足三里。

中樞穴：清熱健脾治療胃痛

該穴同樣在背部，第10胸椎棘突下凹陷中。按摩常用肘尖進行，頂20遍可有效緩解腰酸背痛，治療腹滿胃痛，食欲不振，黃疸嘔吐。

本穴可按摩可艾灸，利濕健脾，清熱止痛；常見配合命門、陽陵泉、後溪治療腰脊痛。

人生不易，願您健康！

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