每天早晚一杯豆漿，堅持飲用半個月，對身體有什麼影響？

豆漿從古至今享有「植物奶」的美稱，其屬於鹼性食物。豆漿在早餐的席位中擁有自己不可撼動的地位，也是大家喜愛的一種食品。

豆漿有效的健康益處之一是改善血脂譜，與膽固醇和飽和脂肪含量高的乳製品牛奶不同，豆乳脂肪通常是不含膽固醇的不飽和脂肪酸。

食用豆漿時獲得的一個驚人的好處是，豆奶含有大量的抗致癌物質。

當一個女人喝豆漿時，它也幫助他們降低乳腺癌的風險，豆漿中的抗癌物質，能夠降低與乳腺癌有關的血清雌激素水平。

豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，從而可以在一定程度上防止糖尿病的發生。

網上有傳言：因為豆漿中的植物蛋白很難消化，天天喝會增加腎臟負擔，對腎臟不好。

但是按照中國營養學會《中國居民膳食指南》的建議，每天喝一杯豆漿（或與之相當的其他大豆製品）是很健康的飲食行為。

每天早晚一杯豆漿，堅持飲用半個月，對身體有什麼影響？

豆漿中含有豐富的維生素，能夠強化細胞，延緩機體衰老，堅持飲用會對氣色有著很好的提升。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！