你適宜進行三伏天天灸嗎？

7月17日是今年三伏天之中的頭伏，俗語說「熱在三伏」，中醫認為，三伏天陽氣最盛，此時用白芥子、生薑、細辛等藥物之稱的膏貼進行穴位貼敷，有助於激發人體陽氣，驅散體內寒氣的功效，因此天灸對陽虛寒凝型過敏性鼻炎、慢性咳嗽、哮喘、慢性結腸炎、痛經等疾病有較好的輔助治療功效。

天灸

但三伏天處於小暑後，天氣炎熱，雨水頻發，日照時間雖長，從中醫角度來看，這時候的養生應該以滋養陰血、潛固陽氣為主，如果不注意自身體質而人云亦云進行三伏天天灸，讓陽氣過度宣發，就不利於養生，這就是為什麼有的氣血不足的人士，尤其是臨床表現為容易出虛汗、頭暈乏力、皮膚鬆弛、舌體胖大的人士或陰虛的人士表現為口舌乾燥、唇乾、容易手足心熱等，在天灸後反而會覺得頭暈、乏力、口乾、出汗多的緣故，對於這種人群，天灸並不一定合適，更不適宜再行頭伏、中伏、末伏加強等處理。

除了自身氣虛的人群外，患有惡性腫瘤、急性上呼吸道感染、急性皮膚感染、感染性發熱、自身免疫性疾病、活動性肺結核或肺結核正在接受治療的病人同樣也不適宜進行天灸，因為天灸有可能激活腫瘤細胞進入活躍增殖期或激發免疫反應，而且從中醫角度看，這些急性感染或自身免疫性疾病的病人屬於熱毒內蘊，天灸有可能令之「熱上加熱」，臨床上就有部分系統性紅斑狼瘡的病人在接受了天灸治療後誘發紅斑狼瘡急性發作的報道，所以有這些急性疾病的病人均不適宜進行天灸。

另外孕婦普遍屬於氣血較盛個體，行天灸療法容易出現上火甚至胎動不安的表現，若非陰寒內盛，不建議進行天灸療法。最後如天灸局部皮膚有潰瘍或者對敷貼藥物過敏者也不適宜進行天灸。

三伏天天灸時的注意事項

時間

中醫講究「天人相應」，早上陽氣較盛，尤其是巳時，被認為是陽中之陽，所以三伏天天灸最好選擇上午9-11時，此外也可以在早上7時（辰時）以後開始，如時間來不及，最好趕在未時（下午3時）前進行；

飲食

天灸當天晚上飲食一定要清淡，切忌進食過飽或者過於油膩，尤其是不要進食太多花生、及辛辣食物、蝦蟹等海鮮食物，因為食滯胃腸降導致陽氣升發不利，反而導致熱伏於內，變生怪症；進食辛辣或花生、核桃、蕎頭、韭菜、大蒜等發物會導致內熱中生。

三伏天天灸後的注意事項

三伏天貼灸一般在貼後2小時即可揭去，過長時間很容易導致皮膚灼傷，進行三伏天天灸後的1周內均應早睡以儲斂陽氣，建議不超過11點休息，同時不要喝冷飲或吃生冷瓜果例如西瓜、雪梨、香蕉、柚子等以免傷了處於升髮狀態的陽氣，在飲食上可以選用例如白鴿、鷓鴣、烏雞肉、豬腱肉或生魚、鯽魚、江瑤柱、響螺片等滋補陰血的肉類，配伍芡實、蓮子、白果、淮山等滋陰斂脾腎的藥材煲湯，均有助於潛斂陽氣，達到事半功倍的目的。

食療方推薦

節瓜黃豆響螺片芡實煲豬腱

【材料】：節瓜500g，黃豆100g，響螺片1片約30g，芡實20g，豬腱500g，生薑3片

【做法】：響螺片浸發1小時左右備用，豬腱洗凈後切成小塊，上述材料一起放入燉盅，隔水蒸燉1小時後下鹽調味即可飲用。

【功效】：滋陰清熱，生津解渴。節瓜是暑天的消暑瓜果之一，較之冬瓜少了一分寒涼，配伍黃豆煲湯不僅味道清甜可口，而且有健脾生津、消暑解渴的功效，響螺片配伍芡實有助於潛降腎陽，這個湯水味道清甜可口，老少咸宜。響螺片+芡實的搭配除了煲湯外，用來煲粥味道也十分清甜，很適合在三伏天期間飲用。

江瑤柱淮山枸杞子燉水鴨

【材料】：江瑤柱20g，淮山50g，党參10g，枸杞子10g，水鴨1隻

【做法】：水鴨去內臟，洗凈後加水2000ml，放入上述材料，隔水蒸燉1小時後下鹽調味即可飲用。

【功效】：滋陰養血。《藥品化義》有云：人蔘固氣令精不遺，枸杞滋陰使火不泄，二品相須而用為佳，党參、枸杞子和水鴨、江瑤柱、淮山等配伍，生氣之餘又能滋陰健脾，是另一款適合在三伏天天灸期間飲用的湯水。

党參五味子甘草茶【材料】：党參10g，五味子3g，女貞子3g，甘草3g

【做法】：上述兩種材料洗凈後先用開水燙洗一遍，再注入沸水500ml，焗泡30分鐘後即可飲用

【功效】：益氣固陰，斂氣生津。党參配伍五味子甘酸化陰，女貞子配伍生甘草和中解毒，且退虛熱而不傷正，是方適合在行三伏天天灸後2小時飲用，有助於潛降陽氣。

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