女人洗澡時，多洗2個部位，多吃3種食物，可緩解婦科疾病，還能燃燒脂肪

洗澡是每個人都會進行的事情。一般人正常是一天洗一個澡，洗澡能清潔身體，防止有害物質隨著皮膚和汗腺進入人體。堅持洗澡可以預防很多小病，畢竟洗澡時洗去全身的污垢，人體每天都在新陳代謝，有些代謝就通過皮膚排出，經常洗澡的人就是及時把污垢洗掉，蟎蟲是在人體皮膚上最大的微生物，蟎蟲不僅是各種皮膚病和呼吸道疾病的元兇，危害也很大，經常洗澡的人，蟎蟲也就少了。人們一般經常清潔的地方，只有那幾個，其實有些地方如果經常清洗的話，在身體是有很大的好處的。

1、女人洗澡可多洗腳心上的「湧泉穴」

湧泉穴是在腳心的位置上，是我們洗澡時常常給忽略的部位，相信很多女性都沒有好好洗過那個地方。但是對女性來說，經常揉搓湧泉穴可以緩解某些婦科疾病，還可以改善睡眠質量，改善一些更年期的癥狀。

2、女人洗澡可多清洗小腿肚

我們在洗澡的時候常常是過一遍就可以，特別是在夏天，很多人想著就是把身上的漢氣衝掉就可以了。其實我們有一個部位可以多洗，特別是脂肪多的女性朋友。這個部位就是小腿肚。洗澡時除了要清洗小腿肚，同時還應按揉，這樣可加速提高身體溫度，促進身體新陳代謝，更利於燃燒脂肪。一般以有些酸痛感同時感到舒適的按揉力量來搓洗小腿是最好的。有些人小腿肚比較硬，就從搓洗的動作開始，不要勉強，輕輕緩慢的揉，力量不可太大。

除了洗澡時多洗這兩個部位外，還可以多吃這3種食物。

甜酒

甜酒不僅有美肌效果，還有減肥作用。在甜酒中含有豐富的維生素B 2，可以提高脂質代謝，容易燃燒脂肪。是身體虛弱者補氣養血之佳品。對宮寒,血淤,風濕性關節炎,腰酸背痛及手足 麻木等症也有很好的作用。有效緩解某些婦科疾病

大豆

大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。同時大豆對女性還有很多的好處，對子宮有很好的保護作用，還可以預防某些婦科疾病。

全麥類食

全麥類食可以有效的幫助女性朋友抑制雌性激素的分泌。如果女性朋友體內的雌性激素過多,可能會引發各類乳腺疾病,還有可能會誘發婦科疾病。全麥類食物中還含有一些天然植物化學成分,可以有效的抑制乳腺腫瘤癌細胞的生長,降低病毒細胞對雌激素的副作用,不但可以預防乳腺癌,還可以對乳腺癌起到積極的治療作用。全麥類食中的燕麥片膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和鹹味食物，能燃燒脂肪，達到減肥瘦身的效果。

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