它居然是尼古丁的剋星，白水加上他，能幫你排除體內多年煙毒！

世界上有大量的吸煙者。但是吸煙有著種種危害。尤其是最近一項研究發現年輕煙民患心臟病的概率超過普通人的八倍。研究人員統計了南約克郡上1727個非常嚴重的心臟病患者，發現48.5%是 吸煙者、27%是前吸煙者、四分之一是不吸煙者。這項研究發表在心臟雜誌上。

抽煙的朋友都知道，早晨起來經常會幹咳，尤其是刷牙的時候，其實這就是慢性咽炎的開始！吸煙有害身體健康大家都知道，但各位知道嗎？前幾天看到一則新聞，說咱們國家的煙民已經達到5億之多，僅僅是一天的香煙消耗量就是50多億支！雖然煙廠高興了，但是咱們的身體健康卻嚴重受到損傷，不過吸煙容易戒煙難，既然戒不掉煙，那就不妨想法子降低一下危害，所以下面就說幾種食物，不僅好吃，還能幫咱清理體內的煙毒哦！

大蒜

大蒜也可以？沒錯！大蒜對止咳是相當的厲害的，而用大蒜止咳的方法就是蒸水喝，具體操作的流程是：剝七八瓣大蒜，用刀面拍碎，放入碗中，填上一碗水，等開鍋後，放進去蒸十分鐘左右，就可以，對於咳嗽厲害的，連喝兩天，一天三次，絕對讓你不再咳嗽！對了，這個方法也適用於家里的小孩哦！

其實能幫助我們降低香煙危害的食物有很多，有些肯定是你想不到的！比如圖上正在清洗的蒲公英，它就是高手中的高高手！是不是不信？其實蒲公英含有豐富的胡蘿蔔素和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。此外，蒲公英的葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關節不適的凈血功效，而它的根則具有消炎作用，還可以治療膽結石、風濕等癥狀。

茶葉

茶葉中所含的茶多酚可以使香煙中的有毒物質煙鹼沉澱，並將之排出體外。同時其中所含的單寧具有破壞及減輕煙草中尼古丁毒性的作用，可以有效防止膽固醇在血管壁上沉積、增加腸胃蠕動以及降低血糖與尿糖等。所以多喝茶，可以幫助排出一定煙毒，有助於身體健康。

魚腥草茶

吸煙的人喝些魚腥草茶，能減輕吸煙帶來的危害。魚腥草茶又有利尿作用，故又可用於尿路感染、尿頻澀痛等癥狀。魚腥草具有良好的清熱解毒作用，用於大葉性肺炎、急性支氣管炎及腸炎、腹瀉等疾患，頗有療效。

蒲公英在我國全國範圍內都有生長，是一種葯食兩用的中藥材，有清熱解毒，消腫散結，利尿通淋的功效。蒲公英富含豐富的維生素和礦物質，有保肝、強化肝臟的作用，是很好的養肝茶，蒲公英更是排煙毒的剋星，可長期泡茶飲用，每天喝上一杯，可以很好的幫助排出體內毒素，讓你輕鬆排煙毒。.

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