趕走焦慮症，你只需要吃點這些

如果說現在的年輕人不焦慮真的是不可能的，能不焦慮么，晚上睡不著失眠不焦慮么？長肉了發胖了到夏天了不焦慮么？工作壓力大工資低沒錢掙不焦慮么？

所以活在90後的人真心有時候不知道生活是何物，是每天重複的生活還是那種望不到頭的未來，不管是哪一種，都足夠讓我們的神經各種焦慮了。

所以每當我們焦慮的時候，最好的辦法就忙起來，找點事情給自己做，不要被什麼以後怎麼辦給打敗了，以後是怎樣的我們都不知道，還能怎麼辦，努力過好當下，不讓明天的自己對今天的自己後悔就好。

酸奶

酸奶不僅有豐富的益生菌，還可以幫助改善腸道菌種，並且調查發現人體在攝入比較多的鈣後，心情會更加的好，所以焦慮的時候就喝一瓶酸奶吧。

全麥早餐麵包

我一般在不開心或者是焦慮的時候就會吃上一塊全麥麵包，這主要是因為碳水化合物可以使得血清素增加，能讓你感覺渾身充滿活力。

馬卡龍西式糕

焦慮的時候吃甜點也是很不錯的哦，因為甜的食物是能夠讓我們感到愉悅的味道，特別是像馬卡龍這種顏值高，味道好的點心。

辣條

有的人在不開心的時候喜歡吃辣來釋放自己的負能量，所以如果你不開心或者很喪氣就吃一包辣條吧，辣辣的口感還十分有嚼勁，讓你辣到爽。

鳳梨酥

酸酸甜甜的鳳梨酥，很適合就是想要吃甜但是又不喜歡太甜的人，酥軟的餅皮包裹著細膩的鳳梨餡兒，一口下去鳳梨香味蔓延舌尖。

小熊曲奇

滿滿一大罐子的甜蜜，網紅小熊曲奇，看著就很有治癒力，萌萌的外包裝下包裹著的是多種味道的曲奇，奶香味濃，入口酥脆即化。

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