每天坐著胖大腿？這樣敲一敲，堅持1個月，除了減肥還有這4大好處

現在很多辦公室一族工作忙壓力也大，每天上班動不動一坐就是好幾個小時如碰到工作忙的時候，恨不得一整天都不用挪一下屁股，需要加班的時候坐在電腦前的時間也是輕輕鬆鬆就超過8個。結束了一整天的忙碌工作之後，回到家裡又會繼續坐在沙發上一動不動，整天攝取的澱粉等等熱量會轉化成脂肪堆積在體內，新陳代謝緩慢，無法正常消耗，令人容易肥胖，特別是腹部位置最容易長脂肪。敲膽經主要是依靠按摩敲打來疏經通絡、活血排毒，血液循環加快速度，身體就有力氣把體內的垃圾、水腫、毒素去除，並且堅持按摩敲打，想瘦的地方就會瘦下去哦。

膽經，由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭髮會顯得油油的，夏天尤為嚴重。因此建議你每天用力敲打膽經，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭髮健康、黑亮。另外，敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪，滿足你瘦腿的願望。

每天坐著敲敲大腿，別害羞，堅持15天，除了減肥，還有這4大好處！

1、敲掉脂肪

由於敲膽經可以使膽經的活動加速，因此，這個運動直接就會使人的臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺腿就瘦了、褲管變大了。

2、敲走便秘口臭

對於工作緊張所引起胃火、便秘、口臭、牙齦出血等，經常用拳頭下緣敲打大腿外側邊緣，由髂骨沿著大腿外側邊緣往下敲至膝蓋，左右腿各敲五至十分鐘，早晚各一次。同時飲用「甘蔗粥」可改善以上癥狀。用去皮甘蔗兩三節切成小塊與小米加水七分滿煮成粥，來改善腸胃功能。

3、緩解肩頸酸痛

無論是「大腿外側「或」大腿前側」，其肌筋膜皆會往上與「脖子」相連結，我們可以藉由這樣的筋膜力學特性，藉由敲打或按摩大腿外側或前側就能有效率的放鬆脖子區域的緊繃肌群！

4、敲掉白髮

很多人都認為自己的白髮都是因為父母的原因造成的，但是他們都忽略了父母有很多沒有孩子卻有的問題，在我們的經驗里，其實沒有太多的遺傳性疾病，大多數的都是被診斷為遺傳性疾病的人，我們都可以找到原因並且治癒。

5、敲出肝毒

大腿外側根部開始，沿外側褲線，輕敲至膝蓋兩側，再反向敲打回大腿根。每天1-2次，每次2、3分鐘。敲打時不必太用力，感到大腿輕微發熱、發麻即可。有利於疏肝利膽，排出毒素，防止膽汁反流。

有了這幾招，絕對讓你從內到外從上到下都是健健康康、美美噠！趕緊敲一敲吧！

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