小伙11個月減一半體重 小妞3個月減45斤 秘訣就是這個字

夏日到來，人們穿著單薄很難「藏肉」，所以每年夏天都是「我要減肥」口號喊的最響亮得季節。但不管是減肥成功還是失敗，夏天過去了，往往就意味著本次減肥告一段落了。最近，一個小夥子利用11個月減掉了體重的一半，從一個胖墩墩的搞笑形象，變得很帥氣，讓人佩服不已，而他的秘訣也讓人感動。

為照顧父親減一半體重

山西臨汾胖小伙鄭虎多才多藝，參加過《星光大道》、《回聲嘹亮》等多檔知名綜藝節目，吸睛無數。然而肥胖嚴重影響到了他的生活，讓他感觸最深的是父親患腦溢血住院，他竟然無法照料。為此，他立志減肥，控制飲食、每天堅持鍛煉到深夜。功夫不負有心人。11個月的時間，鄭虎成功瘦身173斤，只剩原先體重的一半。他減肥的源動力就是對父親深深的愛！

為救四歲患兒減18斤

最近，浙江衢州一名鄉鎮女幹部，為了給一個四歲患兒捐獻造血幹細胞，兩個月減肥18斤後，成功捐獻造血幹細胞。從這位女幹部身上，我們看到了一種大愛：自己克服種種困難，為的卻是挽救陌生人的生命。

為自尊狂減45斤

廣東深圳一名叫妃妃的90後女孩，通過堅持跑步和健身，3個月減肥45斤。妃妃體重曾達到155斤，那時的她看到自己的肚子上的肉肉，也很痛苦，但在飲食上卻毫無顧忌。直到有一次跟親姐聊到減肥時，被當著朋友面無情嘲笑「想太多」，她下定決心減肥。妃妃減肥的根源可以說是一種「自愛」了。

為新生活減139公斤

同樣因為「自愛」減肥的還有英國男子傑森-麥克唐納，他體重一度達到228公斤，因「過於肥胖」而被女友甩掉後，狂減139公斤，精神面貌煥然一新，並擁有了一段新的戀情。在減肥途中傑森還和他的老校友蕾貝卡開始了一段新戀情。蕾貝卡源源不斷的鼓勵給傑森帶來了動力。傑森說：「蕾貝卡會真心聆聽我，並且從不隨意評價我。我很確信，減肥給生活帶來最大的變化是我終於感到了自由。」現在的傑森的體重只有89公斤。

我們從一個個減肥成功的事例不難看出，減肥是一件需要「心勁兒」的事。在沒有下定決心前，彷彿體檢報告上的體重超標是一個跟自己沒有多大關係的事，等胖到一定程度甚至開始自暴自棄。縱觀減肥成功的人，他們在減肥時往往「心裡有愛」，也許是為了照顧愛的人，也許是為了讓愛的人看到自己的變化，也許是痛失所愛……努力去找尋「愛」，才能讓減肥這件比較枯燥的事情堅持下去。

對於想減肥卻常常半途而廢的人，也許是「時候未到」，那個神奇的節點何時才能出現呢？我們可以靜靜地想一下。正如《滾蛋吧！腫瘤君》里的女主在患了絕症之後，為了不留那麼多遺憾，她把人生最想實現的願望列了出來。你可以問問自己：如果生命到30歲結束，減肥失敗會不會很遺憾，如果會，就行動起來吧！真正健康的減肥方法只有六字真經「管住嘴，邁開腿」，努力燃起心裡那把火，加油吧！

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