高血壓偏愛這6類人，有你嗎？

健康科普，來看看【百科名醫】吧！

高血壓是一種世界性的常見疾病，在我國高血壓患者也是一個龐大的群體，據統計，我國18歲以上的成年人中，高血壓患者超過3.3億人。但是這五類人，即使你還沒有出現高血壓，也要提高警惕。

一、直系親屬中有高血壓患者的人

高血壓有一定的遺傳因素，如果雙親中有高血壓患者，那麼他們的子女出現高血壓的概率就會大於健康人的子女。高血壓患者的子女到20歲左右的時候，應該測量血壓。所以，如果你的父母有高血壓家族史，你就要提高警惕，出現血壓升高的跡象時，應該適當吃一些降壓的蔬菜和水果，合理調控血壓。

二、超重和肥胖的人

人體肥胖會使心臟的負擔加大、血管阻力增加，因此容易發生高血壓。體重越重，患高血壓的危險性就越大。其實道理很簡單，同樣的一個心臟，瘦的人需要供給的肌肉和血管肯定會少於胖的人，所以你越胖你心臟的壓力就會越大，需要加班加點的完成工作量。

三、長期精神緊張過度的人

研究發現，長期工作勞累、精神緊張、睡眠不足的人更容易出現高血壓，所以不要將工作中的不順心、社交上的不愉快帶回家裡。輕鬆舒暢的生活，發展有益於身心的業餘愛好，營造如詩如畫的生活環境，可減小患高血壓的幾率。

四、中老年男性

一般情況下，血壓會隨著年齡的增長而升高，40歲左右的人大約有19%患高血壓，50歲左右的人約有40%，60歲以上的人越有63%。而男性和女性比更容易出現高血壓，這與男性的壓力、體內激素、吸煙有一定關係，所以中老年男性更容易出現高血壓。

五、攝入動物脂肪較多的人

動物脂肪中含有較多的飽和脂肪酸，飽和脂肪酸對心血管系統是有害的，因此食用動物脂肪較多的人比食用喊不飽和脂肪酸較多的植物油、魚油的人易患高血壓。

六、「重口味」的人

有研究表明，每天食鹽量在7克以上的人高血壓患病的幾率更高。因為食鹽中含有鈉，如果鈉攝入量過多會導致水鈉瀦留，從而使血管平滑肌腫脹、管腔變細、阻力增加，使心臟和腎臟負荷增加，引起排鈉功能障礙，從而使血壓上升。所以，「重口味」的人，要適當控制食鹽的攝入量。

除此以外，吸煙、飲酒都是大家都知道的，就沒有一一列舉，如果有你有這些壞習慣就要及時改正，不要等高血壓出現時才後悔喲！

百科名醫版權所有，未經許可不得轉載，授權與合作事宜請聯繫bd@baikemy.com

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！