40歲-55歲是生命「高危期」，2個地方「變硬」，警惕心腦血管病！

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45-55歲，這十年被世界衛生組織稱為「生命高危期」，人一過了45歲，各個臟器功能就會驟然下降，是各種疾病大「爆發期」，身體是一天不如一天，因此，處在這個年齡的人，不要覺得自己依然年輕，應該注意身體的健康，可能會隨時出現危險，威脅人的生命。

心腦血管疾病是威脅人的生命安全的危險因素，心腦血管疾病的突發，可能會導致腦溢血，腦梗塞、中風、猝死等嚴重後果，成為了威脅身體健康的「無聲的殺手」，因此，當身體發出「警告」時，人們一定要重視，別等後悔了來不及。

40歲-55歲是生命「高危期」，2個地方「變硬」，警惕心腦血管病！

1、脖子變「硬」

脖子是連接大腦與心臟等部位的「交通樞紐」，是人體非常重要的一個部位，當人突然出現了脖子變硬的癥狀時，一定要引起重視，那可能是心、腦血管堵塞，供血不足所引起的，有必要時，應該去醫院檢查，早發現早治療，避免嚴重後果發生。

2、舌頭變「硬」

舌頭「變硬」是心腦血管病的常見癥狀，當心腦血管病來臨之前，人會出現舌頭變硬，並伴有吞咽困難、嘴角流口水、失去語言表達能力等狀況，因此，一定要重視，因為那可能是心腦血管病爆發的前兆。

預防心腦血管病的發生，生活中人們應該注意哪些？

1、合理膳食

現代人生活條件好了，每天大魚大肉、精米白面，而這樣對心腦血管健康不利，人們應該合理安排飲食，可以增加纖維膳食、常吃魚肉和豆製品，減少高脂肪、高熱量食物的攝入，減輕心腦血管的負擔。

2、積極運動

現代人由於工作的原因，經常久坐不動，這樣會使血液流通不暢，不利於心腦血管健康，而運動會加速血液流動，增加血管彈性，讓血管變得更「年輕」，人才能更健康。

3、定期體檢

40歲-55歲是生命「高危期」，尤其是在這個年齡段的中年人、肥胖者、有三高家族史的人，應該定期進行身體的體檢，檢查血脂、血壓等指標，明確血管健康程度，以便更好的保養和養護心腦血管健康。

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