今日小暑，做艾灸spa，健康一生！

龍妃·康嘉

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俗語說「小暑大暑、上蒸下煮」，形象地概括了這一節氣高溫濕熱的特點，我國古代將小暑分為三候：

「一候溫風至；二候蟋蟀居宇；

「伏」可稱「長夏」，「伏」是五行家對季節的另類安排，其中「伏」為「土」。「伏」表示陰氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思。春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水，一年五季春、夏、長夏、秋、冬，由秋到冬金生水、水生木、木生火，自然循環。但是由夏到秋則不然，火克金，金不敢出來。就要潛伏一段時間，「潛伏」就是「伏」的本義。

「三伏」是初伏、中伏和末伏的統稱，每年出現在陽曆7月中旬到8月中旬，是一年中天氣最熱，陽氣最盛的階段。其氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小。

2018年 三伏時間表

伏前解毒：6月14日-7月12日

初伏驅寒：7月17日-7月26日

中伏清養：7月27日-8月15日

末伏化瘀：8月16日-8月25日

伏後固本：8月26日-9月02日

7月7日/小暑

「三伏」日漸濕熱，

可千萬不要中了它的埋伏！

荷風送香氣,竹露滴清響.今天11時41分，迎來小暑節氣.天氣開始炎熱,但還沒到最熱,故稱小暑.

小暑是人體陽氣最旺盛的時候， 「熱在三伏」，此時正是進入伏天的開始。可能部分灸友最近都放棄艾灸了，其實這段時間是感應天地之氣，傳統中醫「冬病夏治」的黃金時間，也是祛除體內寒濕的絕好時機，建議有體內寒濕的朋友堅持三伏天做艾灸。

地球上的植物葉子惟有艾葉的脈絡與人體經絡最相似，配合專業手法，艾熱下行會使人產生溫熱的感覺，熱量順著人的穴位，沿著經絡走，走到哪個穴位，這個穴位就會冒氣，如果是冒涼氣，提示在排寒氣，當所有的穴位都冒氣，人體的寒濕排出。

小暑後，很多人穿著清涼，長居空調房，偏嗜寒涼飲食，導致肩周炎、膝關節炎、腰椎病等。人體一旦正氣不足、腠理空虛，或因勞累之後汗出當風，或冒雨涉水、久卧濕地等，以致風寒濕邪乘虛侵入人體，痹阻經絡氣血而發病。選擇散寒祛濕的艾條對相應穴位施灸，能很好地補益陽氣，解決病情。

長夏時節，因飲食不節，嗜食生冷，容易胃寒，出現泛酸欲吐，胃脹痛、食慾差等。重點灸中脘、胃俞、足三里等穴位後，胃蠕動加快，打嗝之後，感覺胃裡很舒服、不反酸，而且胃經變暖，膝蓋也不涼了，因為灸的時候熱感能傳導至膝關節，灸腹部時熱力能透到腰。

健康

一夏

三伏天「冬病夏治」

最有效的方式之一就是：艾灸

艾灸補充的是元陽之氣，有生血活血的功效。它利用熱效和藥效對穴位的灸療，達到行氣通絡，平衡陰陽的效果，真正從精氣神三方面對您的身體進行調節。尤其是在三伏天，在龍妃·康嘉做完艾灸spa整個身體經絡通透，藥效能夠更好的吸收，祛病調理的效果更好。

艾灸的屬性

首先，從物理屬性、藥材選用上看，艾灸是單方的。

艾灸主要是由艾草製成的艾柱、艾條。艾乃純陽之物，需要三年至七年時間把艾葉的揮髮油去掉之後，才能變得柔和。

其次，兩者的配伍思路與理論體系不同。

人體的穴位具有能夠吸取能量的特點，當它吸進艾灸的香氣時，能自動歸經歸絡。

最後，艾灸的作用有其特定時代性，在古代香材藥材匱乏的歷史局限下，艾草由於可以隨意取用，有其便利性，救治過古代人的性命。而當下社會物質條件極為豐富，可以選擇藥性更好、功用和配伍更全面的香材進行合理的配比，使艾灸作用於經絡的效應更為明確，因此，艾灸和艾養理論順勢誕生。

三伏天做艾灸有什麼作用？

1、延年益壽

太醫竇材在《扁鵲心書》中云：「夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命延壽之法，香灼第一。」

2、身心舒暢

無論天氣多麼炎熱，身心卻是舒暢無比。艾灸可以充盈元氣陽氣。總之，元氣充足的表現就是：夏不怕熱，不喜歡吹冷風、吃冷飲之類。冬不怕寒冷，精力旺盛，耐力很強，耐痛，抗壓力、打擊力強，這也是真正意義的健康特徵。

3、解暑祛濕

在中醫里治療各類炎症的根本方法是祛寒除濕，寒邪不祛，炎症不愈。「艾灸」的純陽與天時的陽氣最旺之時，雙重陽氣注入體內，將寒濕邪排出後，人在炎熱的環境里是不悶熱，不煩躁的。

4、改善體質

寒是萬病之根，濕是萬病之母，風是萬病之首，火是萬病之華。在陽氣最旺的夏季進行艾灸，與火的純陽，雙重陽氣作用於人體病灶，祛除寒濕，打通經絡。

5、修心養性

夏季溫養，人體正處於散發的時令，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人體，那麼，風、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清凈，身體得以輕鬆，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，智慧越來越多。

小暑，上無纖雲，下無微風，本應是痛苦難熬、充滿抱怨的日子。但是陽光越燦爛，生命就可以越頑強。人們懂得用平常心應對不可預知的未來，用行動去尋一處清涼，得一份心靜。將煎熬化做享受、炙熱化為溫柔。把艱難的日子過得其樂無窮，讓樸實的生活充滿歡聲笑語。小暑，不如執書卷，憶往事。身未動，心已遠，龍妃·康嘉順祝大家夏安！

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