泰國遊船傾覆事故令人痛心，這份自救攻略希望您掌握！
山 葯 堂
養生的基礎是活著。
做好任何事情的基礎都是活著。
今天聽說泰國普吉島沉船事件，小編震驚惋惜之餘，也想提醒各位朋友，出門在外，安全第一。
所以，我們今天談一下，沉船自救的攻略。
第一、救生衣
就出海而言，首先，不論導遊還是船員有沒有提醒，都要自覺穿上救生衣，不管海面是否是風平浪靜，還是藍天白雲，安全意識一定要有。
小編年輕的時候，也存在出海去潛水不聽勸不穿救生衣的情況，認為自己自小學游泳，又長在長江邊，水性好。現在想來，這種無視安全的行為，一旦發生意外，後果不堪設想。不管自己的水性有多好，在大海里一旦發生翻船事故，往往生還幾率很低。所以，救生衣一定要穿好，也不要隨意套上就敷衍了事。
這是對自己負責。也是對摯愛您的家人負責。
正確的方式是聽到沉船警報信號（1分鐘連續鳴7短聲1長聲），立即穿上救生衣。
使用救生衣時，先把兩手穿進去，將其披在肩上，將胸部的帶子紮緊，腰部的帶子繞一圈後再紮緊，然後將領子上的帶子系在脖子上。
第二、如需跳水
跳水時盡量選擇較低的位置，同時要避開水面上的漂浮物，從船的上風舷跳下。如果船左右傾斜則應從船首或船尾跳下。
一旦落入水中，一定要保持情緒穩定，不能慌張，盡量減少在水中的活動，特別是水溫低時盡量不要游泳，最大可能地保持體力，延長在水中的待救時間。
注意：除非離岸較近，或是為了馬上離開即將沉沒的船隻（避開漩渦）、靠近救援船舶及其他落水者，以及躲避漂浮物，一般不要無目的地遊動，以保存體力。否則，即使游泳技術相當熟練，在冷水中也只能泳很短的距離。在10℃水中，體力好的人，可以游1—2千米；一般人游100米都很困難。
第三、保溫
專業人士說，人員萬一落水，長時間在冰冷的水中浸泡，就有可能引起低溫症，致中心體溫下降到35℃以下，體內各重要器官發生嚴重的功能失調狀態，心室發生纖顫。因此，落水之時就需要盡量減少在水中活動，保持身體和精神的安靜等，千方百計地防止或減少體熱散失。
防止或減少體熱散失的具體方法有：入水後應盡量避免頭頸部浸入冷水裡。頭部和手的防護是相當重要的。為了減少水接觸的體表面積，特別是保持幾個高度散熱的部位，即腑窩、腹股溝和胸部，在水中應取雙手在胸前交叉，雙腿向腹屈曲的姿勢。
一般來說，為保存體溫和體力，對落水者的要求是：棄船時，應多穿保暖防水的衣服，將頭、頸、手、腳遮護好，袖口、褲管口、腰帶等紮緊；落水後不應做不必要的游泳，條件允許的情況下應採取國際上有名的姿勢，即三人一組，肩搭肩圍成圈，每個人蜷縮雙腿、雙腳、雙膝貼近腹部，以減少體溫擴散，互助互惠，保存體力，浮於水面等待救助。
第四、求救
在沒有專業求救工具，如信號燈、防水手機等的情況下，要設法發出聲響(例如吹救生衣上配備的哨笛)和顯示視覺信號(例如搖動色彩鮮艷的衣物)，以便岸上或其他船隻發現。
同時，要保持強烈的求生信念，堅信曙光一定會出現。
恰逢暑假，山藥堂有一些顧客也會帶著家人出外遊玩，我們在朋友圈看到您和家人遊玩的圖片，也為您感到開心。但我們同時也希望您及家人能平安出行，愉快遊玩。
祝大家平安喜樂。
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