常吃花生，有3大好處，但對這4類人來說，最好一口也不要吃

花生大家都應該很熟悉，平時生活中我們都會吃到花生，花生可以生吃，還可以作為烹飪的美食，常吃花生能養生

1.降低膽固醇，防止心血管疾病，花生油中含有大量的亞油酸，這種物質可以幫助人體內膽固醇分解為膽汁，幫助排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少乙醇在人體中超過正常值而引發的多種心腦血管疾病的發生率

2.延壽，花生含有的膽鹼、卵磷脂，可以促進人體的新陳代謝，增強記憶力及神經系統的作用，還能抑制抗衰老，有延壽的作用

3.促進骨骼生長發育，花生含有大量的鈣，可以幫助兒童骨骼的發育，對於老年人骨骼退行性病變有一定的防止作用

常吃花生好處多多，但是也不是所有人都適合吃花生的

1.痛風患者有高尿酸血症，由於高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以通風急性發作期應禁食花生，痛風緩解期也只能適量進食

2.體寒濕滯、脾虛便泄、已經有胃腸道疾病的人不宜食用花生，否則會加重腹瀉，對於有肝膽疾患的人來說花生會加重肝臟負擔

3.消化不良者不適宜食用，花生含有大量的脂肪，腸炎痢疾等脾胃功能不良者食用後會加重病情

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