45歲備孕二胎成功「受孕秘訣」，分享3招教你「科學懷孕」

自從開放二胎政策開放以來，很多人就想要生二胎了，但是很多人都已經是大齡產婦了，不管是男人女人，精子卵子質量都會有所下降，大將之後，想要懷孕是非常困難的一件事情了，如果你的年齡在45歲左右，想要懷孕的話，就要掌握這3招受孕秘訣。

1.保證男性精子活力足

男人上了年紀之後，精子質量就會有所下降，而且生活中如果有很多壞習慣的話，比如說長期熬夜玩手機，玩遊戲，或者經常去桑拿房，都會影響到精子的質量，出現活力低下等現象，所以也就會影響到男人的生育能力，還有抽煙喝酒也會影響到男人的精子質量，所以如果你想要保證精子活力充足的話，抽煙喝酒熬夜，玩手機，玩遊戲，長期壓力大，這些壞習慣都要改掉了，從根本上來解決一下這個問題，才能夠有效的提高精子的活力。

2.預測排卵日

女人一生約會排出400個卵子，最多也不過500個卵子，一般來說，一個月只會排卵一次，環境、情緒、身體健康狀況、性生活、避孕藥物等因素都會影響排卵。卵子在卵巢生長，不斷增大，大概長到1.8cm就屬於優勢卵泡，並排出卵巢。卵子排出的那一天，就是排卵日，而且很多人都知道在排卵日受孕的話，那麼成功受孕的概率會非常的大，排卵試紙，建議月經結束後就開始檢測吧，測到強陽一般48小時內就會排卵，就要把握住機會了。

3.營養要均衡

精子量少的男性可適當增加一些富含性激素的食物的攝入量，如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝等，這些食物中的成分能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處，這是進補的時候，一定要注意營養均衡，懷孕在前三個月開始要補充了，而且，不管是男人女人，在孕前可以多補充一些生育酚，這種物質可以有效提高懷孕的幾率。

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