美癌症協會：久坐恐導致14種疾病死亡風險提升

據美國「僑報網」7月5日報道，美國癌症協會最新出爐的一項研究表明，與每天坐不到3小時的人相比，久坐超過6個小時以上的人其早逝風險恐會上升19%。

據美國合眾國際社報道，該研究還指出，久坐恐會提高14種疾病的死亡風險，它們是：癌症、心臟病、中風、糖尿病、腎臟疾病、抑鬱自殺、慢性阻塞性肺病(也稱慢性阻塞性肺疾病)、肺病、肝病、消化性潰瘍及其他消化系統疾病、帕金森病、阿爾茨海默病、神經紊亂和肌肉骨骼疾病。

對此，該研究首席研究員、美國癌症學會預防研究戰略主任帕特爾 (Alpa Patel)指出，避免這些風險的最簡單方法就是「動起來」，坐的越少，對健康越有好處，爭取做到每坐一個小時就站起來活動2分鐘，這樣也可以有效改善膽固醇、血糖和血壓。

研究人員指出，雖然這項研究不能證明其中的因果關係，但該研究數據顯示，美國人的確是花費更多的時間坐著看電視、工作、玩電腦和手機，隨著年齡的增長，人們坐的時間也越來越長，而患有慢性疾病的人則會花費更長的時間坐著。

澳大利亞的另一項研究也顯示，人們90%的非工作時間是久坐不動的，而超過一半的久坐時間是用來看電視或坐在電腦旁。

帕特爾表示，對於為什麼久坐會導致不健康，目前還沒有答案。但她猜測，可能與久坐過程中的不健康行為有關，比如邊看電視邊吃很多的垃圾食品和零食。此外，久坐還與甘油三酯、血糖、血壓和胰島素水平升高有關，也與肥胖引發的炎症有關，而這些結果可能解釋了為什麼久坐會與心臟、肝臟和腎臟疾病、癌症、糖尿病和COPD的死亡風險提高有關。

但為什麼久坐會引發自殺、帕金森、阿爾茨海默氏症以及神經和肌肉骨骼疾病，目前還沒有任何說法。而帕特爾認為，有可能這些疾病本身就會導致患者傾向於久坐。

該報告發表在6月版《美國流行病學》雜誌上。

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