月經量少不要慌，經常喝點「它」，保養卵巢，精神好、氣色佳！

現代社會，越來越多的女性走向職場。無論是在工作還是生活中，女人都充當了多種角色，使現代女性壓力越來越大，加上一些不良的生活習慣，使女人健康多多少少都出現了一些問題，尤其是結婚、生子的女人來說，月經量減少，雌激素偏低，卵巢早衰，各種婦科疾病等，嚴重的困擾著女性朋友，給她們的工作和生活帶來了很多不便。

月經量少不要慌，經常喝點「它」，保養卵巢，精神好、氣色佳！

1、桂圓紅棗茶

桂圓和紅棗都是一種溫補的食材，都有著很好的補血功效，經常用兩種食材泡水飲用，可以起到很好的補血功效，促進雌激素的分泌和污血的排出，有很好的調節月經的功效，讓女人氣血十足，更健康。

2、生薑茶

生薑有很好的溫經散寒的作用，十個女人九個寒，而宮寒是引發月經不調的重要原因，因此，經常喝上一杯生薑茶，可以有效的暖宮，子宮暖了，就能很好的改善月經不調的問題，讓女人更健康。

3、山楂水

山楂是生活中人們常吃的一種食材，女人在來月經時，要避免油膩、辛辣，盡量以清淡為主，而這時喝上幾杯山楂不，不僅開胃消食，還能活血化瘀，讓女人月經正常，排出宮內污血。

4、藏紅花水

藏紅花是一種中藥材，它有著很好的活血化瘀、排毒養顏的功效，經常喝一杯藏紅花水，可以有效的改善血液的循環，促進身體的內分泌，藏紅花對調理月經不調，痛經等問題有著很好的效果。由於有著活血功效，孕婦慎用。

5、玫瑰花茶

玫瑰花茶是一種很好的健康茶飲，常喝玫瑰花茶可以很好的調理女性肝氣不舒、氣血失調、經脈瘀阻不暢等問題，可以很好的改善女性乳腺問題，同時，對月經不調也有著很好的效果。

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