體內有濕氣，來簡單測一下！

最新 07-08

夏天來了，你是否總是感覺到：口乾口苦，渾身沒勁，起床困難，易疲倦，失眠，多夢，時不時腿疼、腰疼、頭老是打瞌睡睡不醒，上廁所的時候大便溏稀不成形，舌苔厚膩，吃飯沒有胃口……

如果身體沒有患上其它毛病，那麼最有可能的原因是：你體內濕氣太重了。

中醫講：濕氣是百病之源、萬惡之邪！

現代人，飲食口味重、吃的精細，空氣污染重，運動量少，身體大多呈陰盛陽虛，濕邪內郁，所以大便無法正常。為什麼會這樣呢？中醫里講，脾虛則便溏，人本應以五穀雜糧為食，現在以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧。長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積。

所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中，中醫最怕濕邪。濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。

濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。

濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性病。濕氣在皮下，就形成肥胖，而且很難減肥...

夏天，是一年四季濕氣最盛的時節，很多人，一到夏天就渾身不舒服，原因在於：潛伏在體內的濕氣，會在夏天加倍發作，而且會瀰漫全身。

為什麼現代人的病那麼複雜，那麼難治？

現代人，濕氣非常普遍，幾乎是十人九濕……你可能有很多不好習慣：喜吃油膩，貪吃瓜果冷飲，又缺少運動，出門就坐車，下雨不打傘，頭髮淋濕了不吹乾……久之，體內濕氣就會相當嚴重，內濕外濕相互勾結，還會引發和惡化很多毛病。

怎麼才能知道自己是否存在濕氣重的問題呢？來簡單測一下：

對照鏡子，觀察下自己的舌頭，或者上廁所的時候觀察下自己的大便，是否出現了這兩種情況：

1.舌頭：舌苔厚膩或者舌體胖大邊緣有鋸齒。

2.大便：溏稀不成形，甚至便秘。

一旦出現了其中一種癥狀，那麼說明你體內濕氣太重了，這是因為：

健康的舌苔是這樣的：呈現淡粉顏色，表面清爽乾淨，不肥厚。口腔內清潔無異味。舌苔本身光潤，在其上表面上，沒有牙齒咬合的壓印。而濕氣重的人，消化不良，水濕上泛，就會出現舌頭厚膩，舌體胖大。

正常人的大便是金黃色的圓柱體。大便之後，不會粘連在馬桶壁上，用很少的水就能沖乾淨，很少的手紙就能擦乾淨屁股，如果上完廁所，大便黏膩，粘在馬桶壁上沖不幹凈，那麼一定是體內濕氣很重。

按理來說，濕氣對人傷害如此之大，人們應該很注重祛濕才對，但是，事實上，很少有人能祛濕成功。一些人使用的祛濕方法效果不大，隨著時間的加長，濕氣越來越嚴重，癥狀越來越多。

這究竟是為什麼？祛濕真的那麼難嗎？

我們常見祛濕的方法如煮薏米水、拔罐、運動健身、艾灸之類只是暫時將體內的濕氣發散出來，但沒有真正改變人體容易產生濕氣的體質。

下面有一張表，介紹了普通祛濕的方法和理論及其達到的效果，大家可以看看做個初步的了解，也許你就會知道為什麼這些是無法達到祛濕效果的原因的。

究竟什麼是濕氣體質呢？濕氣體質的人會非常明顯的感覺到濕氣的各種癥狀，這些癥狀可能多達二十幾種，如下圖所示：

花一分鐘時間對照上面的數十種癥狀，如果你符合2-3條以上，那麼說明你體內是全身性濕氣，而不是普通的沒有癥狀的濕氣。

全身性濕氣會有以下十幾種問題，你可以仔細看看這個表。

夏季伏天是治疾病的最佳季節。一方面自然界夏季陽氣旺盛，人體之陽氣亦隨之欲升欲旺，體內凝寒之氣處於易解的狀態；另一方面，夏季人體腠理開泄，在此季節對骨關節病、濕氣體虛、體寒氣虛的患者進行專業、科學的治療，陽虛者予以助陽，內寒凝重者予以溫里祛寒，調節人體臟腑功能，行氣活血，祛除風、寒、濕、邪，治療效果事半功倍。

三伏貼敷就是指在夏季三伏天，在三伏天，人們的肺臟氣血通暢，藥物容易深達臟腑，是治療、調整肺臟疾患的最佳時機。此時進行貼敷治療最能刺激穴位，使藥物更好地循經導入。