腦供血不足吃什麼食物調理？營養師推薦4中常見菜，3天後做不成「低頭族」

腦供血不足的癥狀有哪些呢？比如頭暈、噁心、頭痛、耳鳴、注意力不集中、愛忘事等等這些都是腦供血不足的表現，這些癥狀也多集中魚60歲以上的老年人當中，這種情況出現是因為人腦部的某一區域的血液供應不足導致的功能性障礙，如不及時治療很有可能引發腦梗，對於老年人來說很危險。腦供血不足的根源在哪？有專家解釋說，這種癥狀的根源很大程度上與腦動脈硬化有關，所以平時多注意吃些，清理血管、軟化血管的食物，還是有很好的預防做用；

哪些食物有這樣的功效呢？下面就給大家介紹4種常見的食材，平時可以多吃一些；

1、大蒜：有非常好的抗氧化、延緩衰老的功能，同時還有穩定血壓、調整血脂的作用，對維護血管健康有一定的幫助；

2、香蕉：香蕉中的鉀元素十分豐富，對於保護心臟、預防血管硬化有重要的作用，每頓飯後，可以再補充一個香蕉，經常食用，可以降低腦梗發生的風險；

3、紅棗：有很好的補氣補血的作用，很適合體虛切氣血不足的人食用，經常使用可以促進血液循環，減少血管內沉積的情況，從而降低腦供血不足的情況出現；

4、木耳：木耳中有一種特殊的物質「腺嘌呤核苷」，這種成分能夠起到阻止血栓形成的作用，對於有心腦血管疾病隱患的朋友來說，常吃木耳能很好的預防血栓、預防動脈硬化；

清理血管，你還知道哪些健康的食物么？

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