坐月子別吃這些「好東西」，別大意，否則害了自己對寶寶也不利

俗話說「病從口入」，不要生病是因為吃了過期、變質、腐爛的食物，尤其是女人，坐月子這一個月千萬別犯錯去吃這些東西！

第一：大補要謹慎才生完孩子不要馬上吃人蔘和老母雞湯。

雖然人蔘和老母雞都是很好的補品，但是產期最初幾天一定不要食用。因為人蔘會讓人興奮，影響睡眠；而老母雞因為含有雌激素，會影響奶水，很多孕婦奶水少就是過早的食補老母雞。

第二、產後忌吃過酸、過鹹的東西。

酸澀收斂食品，如烏梅、山楂、檸檬、橘、柑等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。

鹽在體內會產生凝固水分或血液的作用，如果鹹食中含鹽較多，易造成浮腫，並易誘發高血壓。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

第三、不要貪涼。

偏涼性的蔬菜、水果產後10日內不要食用。夏天的水果一般都涼性的，冬瓜、西瓜、梨、檸檬、橘子、芒果、哈密瓜、白蘿蔔、苦瓜、甜瓜、奇異果等；任何冰鎮的水果都不要吃，10天以後可以用熱水燙一下再吃，可以吃桃子、蘋果等中性的水果。

第四、熱性的東西要謹慎。

櫻桃、山楂、石榴、荔枝等熱性食物。

第五、忌食用回奶的食物。

比如含有麥芽的食物、茴香。

第六、不要喝濃茶、咖啡，煙、酒。

會影響睡眠及腸胃功能，亦對新生兒不利。

圖片來源網路，侵權刪之！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！