拍婚紗照前堅持這樣吃，一個月後瘦了二十斤，美美的去拍婚紗照

從小的我天生是肥胖體質，別人眼中的小胖子，一直到大，我都是在別人嘲笑中成長的，現在的我體重120斤，這麼多年也制定了不少減肥計劃，可惜最終都以失敗告終。幸運的是老公不計較我的身材，還經常鼓勵我，支持我，我什麼樣子在老公眼中都是最美的，這是我聽過最動人的情話。眼看著要拍婚紗照，但肉嘟嘟的我穿婚紗的樣子很滑稽，於是下定決心要減肥成功，制定了自己的減肥食譜。

早餐雜糧粥營養上不用說，含有豐富的纖維素，有助於補充身體所需，營養又健康，而且早餐雜糧粥還有暖胃促進消化等功效，對於減肥的我來說，多吃早餐雜糧粥不會出現胃病等，還是很不錯的減肥食物。

中餐減脂簡餐可以提供充分的蛋白質，而且熱量和脂肪都比較低，之所以選擇涼拌，再搭配低油的做法，會讓你少吃脂肪。而且各種食材的營養也比較均衡，有助於身體健康，還能起到減肥的功效。

晚餐蔬菜沙拉其實也是可行的，我給自己準備的晚餐蔬菜沙拉，都是糖份比較少的，而且絕對不要搭配水果，而晚餐蔬菜沙拉可以增加維生素又能提供纖維素，吃起來健康，促進消化，減肥會更加有效果。

加餐堅果其實對於我來說必須的，因為減肥吃這些食物總會有飢餓感，所以給自己準備了加餐堅果，堅果中能量和營養密度都比較高，而且還很健康，可以搭配酸奶或者其他菜肴中，味道更好。

我自己制定的減肥套餐，吃了一個多月，雖然有時候讓自己餓的都無法站起來，但堅持下去還是有成效的，這不站在體重秤上瘦了20斤，別人也說我苗條了很多，這樣穿婚紗的時候再也不用擔心因為肥胖不好看的問題了，自己的信心也慢慢增加，美美的去拍婚紗照。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！