嘌呤高的四種食材，痛風的朋友快記好，再饞也要忍住

蝦蟹魚貝等海鮮類食材，很多朋友對海鮮都是沒有抵抗力的，但是痛風的朋友一定忍住，海鮮類食物的嘌呤可是不低的；

蘑菇等菌菇類食物也是不建議食用的，嘌呤的含量僅略低于海鮮；

蚝油，這個可能是隱藏比較深的高嘌呤食材，很多人喜歡做菜都放一些，不過也要注意了，蚝油的成分也是有生蚝熬制提煉的，嘌呤指數可是不低喲！

動物內臟，除了嘌呤高以外，喜歡吃動物內髒的朋友，內臟脂肪多數也都是偏高，不管有沒有痛風，都建議盡量控制內臟食物的攝入量；

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