孕媽媽必看：這4種食物是天然的「黃體酮」，越吃體內激素越平穩！

大豆是一種含有豐富植物蛋白的食物，通同是它還含有人體所需的各種氨基酸，對人的神經、骨骼、皮膚的健康都能起到一個很好的作用。同時大豆中含有大量的不飽和氨基酸很豐富的黃體酮，所以女人多吃這種食物能補充黃體酮，讓體內的激素越來越平穩。

檸檬是一種維生素十分豐富的水果，同時它還含有大量的生物類黃酮素，能夠促進血液循環，解暑開胃，同時還具有抗菌消炎的功效，女人常吃還能延緩衰老，抑制黑色素沉澱。

雞肉是一種熱量非常低的滋補食物，它不僅能夠強生健體，消緩疲勞，同時它還對女性的月經不調有很好的治療功效。

菠菜有「營養模範生」之稱，它含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，常吃有養血補血的效果。

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