想要減肥千萬別胖這些食物，一吃就容易發胖！

提到減肥，這對於很多女性來說，是非常重要的事情。不過，真正能夠減肥的人確實是很少的，特別是那些一開始就管不住自己嘴的人，想要減肥的話，就顯得更難了。

現在的人往往都提倡食物減肥法，這樣的做法其實是沒有問題的，但還有很多食物是一吃就容易發胖的。如果吃這些食物達到了一定量，那麼，之前不管是運動還是節食所帶來的減肥效果，那都就白費了。那麼，什麼食物減肥不能吃呢？

1.香蕉

香蕉雖然有很多的好處，但它的熱量確實是不低的，如果你要是吃一根香蕉的話，那需要多散步1個小時，這樣才能夠消耗掉這些熱量。所以說，如果想要減肥的話，就一定不能夠吃香蕉。

2.芒果

芒果含有的熱量也是非常高的，很多人可能不知道這麼一句話，那就是一個芒果三碗飯。雖然芒果並沒有香蕉含有的熱量高，但也是不少的，如果你平時吃了一個芒果，那就需要散步半個小時，這樣才能夠消耗點熱量。

3.油條

油炸食品就不用多說了，基本上每一種油炸食物都是熱量非常高的，遠超過水果或者是其他的主食。一個油條的熱量跟三碗米飯的熱量是差不多的，特別再加上豆漿之後，熱量和脂肪就都有了，確實是很「難瘦」。

4.薯條

薯條是人們比較喜歡吃的一種零食，特別是在肯德基麥當勞這種快餐店當中，經常能夠看到很多人點薯條。薯條的熱量更是非常高的，就小小的一包薯條，就需要打籃球40分鐘才能夠消耗完熱量，實在是吃不起啊！

5.可樂

碳酸飲料對於人體的危害，其實就不用多說了，還是說一說它含有的熱量吧！一瓶可樂的熱量大概有5個芒果那麼多，如果你想要喝可樂的話，還不如直接去吃芒果，或者是鮮榨的芒果汁，這樣可能熱量還少一些。

6.栗子

糖炒栗子是很多人都非常喜歡吃的一種零食，對於想要減肥的人來說，最好還是要少吃的。一般來說，6個栗子就頂上一碗飯的熱量了，如果你要是吃了一斤或者半斤的栗子，那減肥可真的就是白減了。

其實想要減肥的話，還是應該控制自己平時飲食的，多吃一些熱量低的水果蔬菜，也可以吃一些肉類。但需要注意的就是，千萬不能吃油炸食品或者是甜食，那樣減肥就真的是白減了。

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