奔四的男人，多吃這幾種食物，激發雄性激素，越來越「男人」！

人到了中年以後，那麼身體的各個機能都在慢慢的下降，人到了中年，雄性激素也在開始慢慢的往下滑，雄性激素即雄激素或睾丸酮，男性的睾丸、腎上腺是分必雄激素的主要器官。男人缺乏雄性激素的表現：急躁易怒，注意力不集中，出汗，骨質疏鬆，腹部肥胖，無精打采體力下降，性慾下降！奔四的男人，多吃這幾種食物，激發雄性激素，越來越「男人」！

南瓜子

南瓜子裡面含有豐富的營養物質，如果經常吃南瓜子可以為身體補充充足的營養成分。特別是對於一些男性朋友來說，如果經常吃南瓜子，還可以有效的促進體內雄性激素的分泌。

番茄含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。尤其是男性朋友，經常食用西紅柿還能夠預防一些男性疾病，有效的改善前列腺增生，從而還能夠提高男性精子的質量和活力，可能就會降低男性不育的風險。

甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質。

男人常吃桑葚，不僅可補充體力，還可提高性生活質量。桑葚能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴。可用於肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴等症。

蝦能補虛養腎，多吃蝦不僅可以補腎壯陽，同時還有利於身體各項機能的成長。比如，韭菜炒蝦仁、腰果蝦仁、蛋蒸蝦仁都是補腎養生的菜肴。

牛骨髓是一種高蛋白、低脂肪、高質量有機鈣的營養物質。具有潤肺補腎益髓的功效，特別適用於腎虛乏力、精血不足的人群。

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