男人腎虛不要慌，多吃這幾樣食物，增強腎功能，越吃越有勁！

腎臟作為人體重要的排毒解毒器官，它每天都處於辛勤的勞動之中，不僅幫助人體排毒，還能幫助機體更好的進行新陳代謝，由於腎臟每天的工作量很大，有時候還會處於超負荷的狀態。男人在拼搏事業的時候，喝酒、抽煙、熬夜、加班、應酬等等這些習慣，都會對腎臟造成嚴重的傷害，讓腎臟處於一種「亞健康」的狀態。

男人腎虛不要慌，多吃這幾樣食物，增強腎功能，越吃越有勁！

須元芝

富含精氨酸成分，和鋅元素，能夠對男性精子的形成有著很大的幫助。而且須元芝中含有的一些鋅元素成分還能夠促進男性體內荷爾蒙的分泌和增長，所以男人如果想改善生殖功能，想達到養精的作用可以多吃一點須元芝。

核桃 核桃中含有的物質可以有效的滋養肌膚，尤其是核桃中含有的有效成分能夠有效的補腎固精，對於男性朋友每天吃上兩三個核桃，可以起到很好的補腎功效。

山藥是我們生活中的常見食材，還是一味補腎健脾的良藥，男性經常食用山藥可以益腎填精，有很好的治療虛勞的功效。山藥既可以補腎陰，又可以補腎陽，是腎虛者的補腎最佳食材

黑豇豆又稱豆。不僅適用於脾虛者，也適用於腎虛折。適用於腎虛口渴、遺精、白濁尿頻。女性白帶也可以食用，增加身體的黑色素。

枸杞可滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽萎遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明，可以放粥里或者泡茶。

杜仲雄花含有天然植物成分，大量的松脂素二葡萄糖苷和京尼平苷，具有很好的預防性慾下降的作用，「腎陽虛」患者多見腎上腺系統功能低下，杜仲本身又有很好的興奮垂體－腎上腺皮質系統，增強腎上腺皮質功能的作用。

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