豆皮這樣做是一絕,簡單省事,味道濃郁,常吃還能補鈣
美食
07-08
豆皮家裡一年四季都經常吃,物美價廉,幾塊錢就能做一盤,豆皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高,並含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。建議家裡要經常吃些,教你豆皮這樣做是一絕,簡單省事,味道濃郁,常吃還能補鈣,適合天熱吃,免受廚房油煙之苦,下面分享下做法
【風味蔥香豆皮】材料:豆皮4張、油鹽適量、小蔥2棵、干辣椒5個、蒸魚豉油2湯匙、
做法:
1.將豆皮切成細絲
2.小蔥切成蔥花,干辣椒去籽,切成辣椒圈
3.將豆皮絲放在大碗內,淋入開水燙2-3分鐘,撈出,放在涼開水中投涼,撈出控水
4.鍋加油燒熱,關小火,稍降下油溫,下入干辣椒炸香,炸辣椒的油溫不要太高,太高油溫辣椒容易炸焦
5.下入蔥花炒香,關火
6.淋入蒸魚豉油,加入少許鹽,下入豆皮絲,翻拌均勻,盛出裝盤即可
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※這個菜一年四季都適合吃,脆嫩爽滑,還有幫助消化,排毒作用
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