常常脾胃不調，可吃四款養生粥調理

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脾胃不好的表現是，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等癥狀。脾胃不適選擇養生粥是非常合適的，它不僅味道鮮美、潤喉易食，而且營養豐富又易於消化，可調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分，輔助治療各種疾病，保健養生。今天小編就和大家介紹四款健脾養胃的養生粥：

黃芪銀花粥

黃芪銀花粥能清暑熱，解濕毒，夏季感受暑濕之邪，發熱，四肢倦怠，噁心厭食者可選用此膳。

荷蓮藕紅豆粥

荷葉具有解熱抑菌，解痛的作用。經炮製後的荷葉，具有清暑利濕，昇陽發散，祛淤止血的功效。生藕甘，寒，無毒，能消淤清熱，除煩解渴。熟藕，濕，無毒，對脾胃有益，養胃滋陰，益血止瀉。

百合綠豆糯米粥

百合其性甘，微寒，可潤肺止咳，清心安神。其中含有多種營養物質，這些物質能促進機體營養代謝，使機體抗疲勞，耐缺氧能力增強。同時能清除體內有害物質，延緩衰老。

蘆根粥

蘆根具有清熱除煩、生津止嘔的功效。蘆根粥適用於暑熱煩躁口渴，或鬱熱內發、牙齦腫痛及胃熱嘔吐、肺熱咳嗽等症患者服用。對於暑熱後期餘熱不凈，或持續高熱的病人，尤其是兒童，服用此粥能收到較好的退熱效果。

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