這幾類食物會影響到母乳質量，哺乳期間的媽媽慎吃

很多寶媽就想著生完寶寶後就可以肆無忌憚的開吃，把孕期忍著不能吃的食物通通吃一遍，讓自己的胃得到滿足，但是生完孩子之後才發現並不是如自己想像的一樣。因為哺乳期媽媽的飲食會直接影響到母乳的質量，所以，即使生完孩子後還在哺乳期間的媽媽在飲食方面要特別注意，這幾類食物吃了會降低母乳質量，哺乳期間的媽媽最好不吃。

1、生冷食物

在這炎熱的夏季，很多人都想吃點冷飲降降溫，哺乳期間的媽媽吃多冷飲或者其他生冷食物容易影響到母乳的質量，寶寶吃了可能出現腹瀉的情況，從而不利於寶寶的成長發育。為了讓寶寶能夠吃到更有營養的母乳，寶媽最好還是忍忍。

2、經過油炸的食物

經過油炸過的食物香香脆脆的，很多人都喜歡，有的甚至對它無法抗拒。雖然油炸類的食物好吃，但是千萬不要多吃，特別是有寶寶在吃奶的寶媽。經過油炸的食物裡面加入一種叫明礬的添加劑，明礬裡面含有鋁，吃多了對人體有害，哺乳期媽媽要少吃，以免影響到吃奶的寶寶。

3、回奶的食物

大麥芽、麥芽糖、山楂、苦瓜、韭菜、花椒茴香等這些食物雖然有各自的營養成分，但是哺乳期間的媽媽要慎吃，因為這些食物會抑制乳汁的分泌，寶媽吃了奶水變少，就會出項奶水供不應求的情況。

女人真的是不容易，懷孕的時候要忌嘴，哺乳期間也不能吃自己想吃的東西，但是為了寶寶，相信很多媽媽都能做得到，要不怎麼說母愛是最偉大的。你說呢？

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