香油≠油膩，養血管功效令人驚艷，心腦血管病人一定要試試！

香油，北方多稱為芝麻油，是從芝麻中提煉出來的，具有特別香味，故稱為香油。在大多數人的印象中，香油很香就等於它很油膩，其實不然，香油是一種特別養血管的食物，對於心腦血管病人不但沒有害處，還有大大的好處，下面就一起來看看香油令人驚艷的幾大功效吧，還有養生食譜推薦哦！

1、保護血管：香油對軟化血管和保持血管彈性均有較好的效果，其豐富的維生素E，有利於維持細胞膜的完整和功能正常，也可減少體內脂質的積累。香油中含有40%左右的亞油酸不飽和脂肪酸，容易被人體分解吸收和利用，以促進膽固醇的代謝，並有助於消除動脈血管壁上的沉積物，有效預防心腦血管疾病。

2、潤腸通便：香油大量的油脂，還有很好的潤腸通便作用，對便秘有一定的預防作用和療效。習慣性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能潤腸通便。

3、減輕煙酒毒害：有抽煙習慣和嗜酒的人經常喝點香油，可以減輕煙對牙齒、牙齦、口腔黏膜的直接刺激和損傷，以及肺部煙斑的形成，同時對尼古丁的吸收也有相對的抑制作用。飲酒之前喝點香油，則對口腔、食道、胃賁門和胃黏膜起到一定的保護作用。

推薦食譜：

香油潑蘆筍:蘆筍洗凈，在沸水中焯一下，裝盤，加入鹽、蒜末，拌勻。鍋內放入少許香油加執，放入適量花椒，炸出香味後離火，加入切碎後的小紅辣椒與蔥花，倒入蘆筍即可。

冬瓜陳皮湯:冬瓜去皮切片，焯3~5分鐘，過涼水，瀝干；陳皮泡軟，切絲;香菇去蒂，洗凈。砂鍋放適量清水，放冬瓜、香菇、陳皮、薑片，大火燒開,改小火煲至冬瓜、香菇熟透。調入鹽，淋少許香油即可。

濟南復元康復醫院友情提醒：香油≠油膩，養血管功效令人驚艷，心腦血管病人一定要試試哦！

如果您有以下疾病方面的問題：腦梗塞、腦出血、腦血栓偏癱、腦幹疾病、顱腦損傷、截癱、言語障礙、肢體障礙等心腦血管疾病或引起的後遺症

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