寶寶晚上睡不安穩，父母做到「三要三不要」，孩子晚上睡的香！

對於很多寶媽來說，小寶寶的到來不僅為整個家庭增添了很多幸福，同時寶寶的養育問題也會時時刻刻困擾著她們，在寶寶半歲之前，大部分寶媽都採取母乳餵養的方式，因此寶寶的免疫力很強，而且由於寶寶比較小，所以很少存在睡眠問題，但是寶寶斷奶之後，經常會出現晚上睡不安穩的情況，這讓無數寶媽操碎了心，各種嘗試都沒能很好地解決這個問題。

寶寶晚上睡不安穩的壞處

1、寶寶生長發育速度非常快，如果晚上正是他們長個子的重要階段，如果整夜睡不安穩，很容易導致寶寶生長緩慢，影響孩子的健康發育。

寶寶睡覺不安穩

2、寶寶晚上睡不安穩會影響家長的休息，家長白天上班，晚上如果因為寶寶哭鬧而整夜休息不好，這會對他們的事業工作造成非常不利的影響，嚴重者還會影響家庭收入。

寶寶優質睡眠「三要三不要」

三要：

1、父母要在寶寶有睡意的時候帶寶寶回卧室，把燈光調暗並且關上窗戶，創造一個安靜的空間，培養寶寶獨立睡眠的好習慣。

寶寶獨立睡覺

2、要讓寶寶和父母在一個屋裡面睡覺，盡量做到同屋不同床，有了父母的陪伴，寶寶會有比較高的安全感，可以幫助他克服對黑暗的畏懼，有助於寶寶晚上長時間的睡眠。

寶寶穿尿不濕

3、要讓寶寶穿著尿不濕睡覺，有些父母覺得使用尿不濕沒有尿布好，而且尿不濕的價格比較昂貴，但是寶寶比較小的時候是不能自己控制大小便的，如果因為晚上排便而弄濕了尿布，並且父母沒有發現的情況下，很容易因為潮濕難受而影響寶寶的睡眠。

三不要：

1、不要抱睡或者搖晃睡覺等方式哄寶寶睡覺，因為搖晃可能會影響寶寶的大腦發育，抱睡容易造成寶寶睡覺的依賴，這樣形成習慣之後就會出現抱著才睡，放下就醒的壞習慣。

奶睡哄寶寶

2、不要奶睡或者吃著安撫奶嘴哄孩子，寶寶天生喜歡吮吸，有時候即使他們不餓，只要有東西在他們嘴邊輕觸都會刺激寶寶吮吸的慾望，而奶睡很容易在寶寶迷迷糊糊的情況下吸入母乳，從而造成嗆奶等風險，而且睡覺的時候噙著安撫奶嘴容易影響寶寶面部和嘴部的發育。

寶寶趴著睡

3、不要太多的干擾寶寶睡眠，寶寶睡覺的時候會自己選擇舒服的姿勢，有些家長看到寶寶睡覺的姿勢不順眼就會去給他翻身，一次次的打擾寶寶睡眠，只要寶寶睡覺的姿勢沒有窒息等風險，父母就不必過多干預，他們會自己找到合適的姿勢。

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