從跑步學到的幾點

跑步這些年，漸漸明白的幾個道理：

1.最難的是，下定決定那一刻的心理活動，及開始前一公里的自我平衡，做事亦然；

2.直面兩種情感：恐懼與快樂；

3.終點只是結果，過程才是風景；

4.運動是最便宜，最快樂的葯；

5.直面艱難時刻，是對心理的磨鍊，是精神的進化，回過頭來看不過是風輕雲淡；

6.舒適區內，自己是自己的敵人，舒適區外，自己是自己的對手；

7.人有無限的潛能，適合自己，也適合他人；

8.如果跑步讓你感到痛苦而不是快樂，是憑意志力去堅持，而不是跑步本身的快樂，那你還沒有學會跑步，同樣，你還沒有學會幸福的方法；

曾經也不愛跑步，但自從工作中越來越焦慮，所有的辦法都嘗試了後，跑步是最能帶來效果的。

曾經以為自己會的抑鬱症，也是跑步讓我重新回到了正常。

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