不想快速進入「老年狀態」，一起練太極「防老」吧

「防老」

青春永駐是大家的美好願望，怕老也是人之常情，衰老是不可抗拒的，它是人生的自然規律。世上沒有靈丹妙藥能使人長生不老，把不能重來的生命延續到一萬年，但人們可以通過保持健康的生活方式和注意身心調適，達到健身、防病、抗衰老的目的。

太極拳運動中，腰部的旋轉，四肢的屈伸所構成的纏繞運動和虛實轉換會對全身300多個穴位產生不同的牽拉、擰擠和壓摩作用。這實際上是一種自我按摩，能起到類似針刺的作用，疏通經絡，激發經內氣，加強維持並聯繫各組織器官的生理功能，使其處於協調有序狀態。堅持習練太極拳，長期使身體組織器官處於這種協調狀態下，能夠起到強身健體的作用，延緩身體器官老化。

除了生理問題外，老化也和心理健康有著密切的關係。一個人顯得老或不老與心理鍵康有很大關係。有人年紀不大，心理上卻已未老先衰；有人雖然年紀不小，卻仍然充滿朝氣，做起事來非常起勁。

太極拳要求「以意領行」、「氣貫全身」、「心靜體舒」，練習太極拳的過程中，通過練拳要領的綜合作用，有意識地、能動地控制調節中樞神經和植物神經，能夠緩解神經系統的過度緊張。這種「神舒體靜」、「氣血通暢」、「陰平陽秘」的平衡機能狀態，即「太極態」。這種狀態持續的、長期的積累，能夠使人保持身心愉悅，促進人體器官機能由量變到質變的改變，最終起到抗衰老的作用。

逃避懼怕不如用實際行動與衰老做對抗！

拳友們，如果想要青春常駐，就堅持練太極拳吧！

盛世太極陪你一起「戀」太極

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