坐著肚子緊堆一坨肉！一瓣大蒜一瓶醋，體重悄悄降，瘦到還想胖

小腹肥胖在生活中，是一件讓人很困擾的事情。不僅體重嚴重超標彷彿隨身攜帶救生圈，讓人感覺你懷孕。並且太肥胖也會引起一系列的肥胖病，痛苦不堪。

為什麼會小腹肥胖？中醫認為，腹部肥胖主要是因為人體的帶脈阻塞導致的。帶脈這個部位是身體微循環最薄弱的地方，一旦它循行的力量不夠強，就不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法紮緊褲腰一樣，贅肉就會「噌噌」地長出來。

教你一招：大蒜減肥法

買新鮮大蒜，去外皮洗好。泡在鹽水中半天或一宿，撈出涼干。把醋和糖倒入鍋里煮沸，然後放涼。找個密封的器皿，把大蒜和醋加入蓋好，醋要淹過大蒜。頭幾天要攪一攪，等上半個月或更長時間。吃起來是甜的喲，不辣就可以吃了。可放點糖。每天吃幾顆就可以了

大蒜減肥原理

大蒜屬陽性食物，能有效提高身體的新陳代謝並且降低身體的脂肪，它可以影響到身體某種瘦身成分的分泌，對於預防體重增加有非常好的功效。

它被稱為「頭號吸脂王」，每天吃點，刮油排脂瘦到A4腰線

1、芹菜

芹菜是一種典型的高鉀低鈉型蔬菜，有效的幫助我們促進尿液的排出。芹菜中還富含有非常豐富的植物纖維，可以幫助我們腸道排毒。而且芹菜的熱量很低，裡面還含一種可以幫助我們加速脂肪分解的物質，這就可以有效的幫助我們瘦身減肥。

2、海帶

海帶中富含有大量的水溶性纖維，在海帶進入到我們胃裡之後，會變為一種非常神奇的膠狀物質。這些物質可以極大的延長食物在胃中的停留時間，可以使我們的身體緩慢的吸收這些食物，使這些食物不容易變成脂肪堆積起來。

3、用土豆代替主食

很多人對這種減肥方式嗤之以鼻，土豆中含有的澱粉那麼多，熱量那麼高，基本上整個都是碳水化合物，怎麼可能減肥呢？實際上土豆中的碳水化合物是一種惰性碳水化合物，不但比細糧中的碳水更難轉化為熱量，而且轉化成的熱量也更低，是的的確確的減肥食物。

最後，分享一個食療減肥方：蒲荷苦丁茶，平日里可以代茶飲

配方：取蒲公英葉35g、荷葉15g、小葉苦丁15g晒乾後，分別碾碎，混合製成蒲荷苦丁茶，每日代茶飲即可。

功效：瘦身、排毒、阻止脂肪堆積

方解：1、蒲公英

蒲公英是一種很好用的中草藥，其營養價值非常高。

蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用，蒲公英又稱為「尿床草」，有很好的利尿效果，可能幫助人體排出更多的毒素垃圾。

2、荷葉

荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。

3、小葉苦丁

研究表明小葉苦丁中提取的總黃酮和水煎液具有較為明顯的減肥作用。表現在總黃酮和水煎液可降低肥胖指數和和脂肪組織濕重。營養性肥胖的體重受到明顯抑制。

所以，三者搭配，對於減肥之人很有好處。

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