長壽的男人，一般有這3個好習慣，符合1個也是好兆頭，你都佔了么

現在生活條件越來越好，長壽老人也越來越多，大家每天上網玩手機的時候也會看到各種各樣的「長壽秘方」，有的是「早上金蘋果」，有的是「自釀養生藥酒」，甚至還有的是「每天吃紅燒肉」。你說是假的吧，倒也不一定，其實長壽這個事得「因人而異」。別人用著好使擱你身上就不一定了，其實對於很多男人來說，可能長壽的概率要比女人小，對於男人來說，如果你想要長壽的話，平時保持好這三個好習慣是非常重要的。

1、不抽煙

在社會風氣的感染之下，很多男人也就都跟風抽煙了，很多男人煙不離手，比如說上廁所抽煙，走著路抽煙，反正只要有時間就會抽煙，其實人總是抽煙的話，那是相當大的，煙草中的尼古丁就會侵蝕你的身體，如果你長期抽煙的話，裡面的毒素就會存留體內，在你的體內長期的排不出去，從而就會對身體產生很大的影響，所以一般抽煙的人，也與長壽無緣了，如果你想要長壽的話，一定要戒掉抽煙這個壞習慣。

2、經常運動

經常運動的人，他們的身體狀況一般都不會很差，以前有些老人從年輕的時候就開始運動，還有自己的一套運動方式，比如說在公園的時候，我們經常看到很多老人在打太極拳，或者，經常的跑步，他們的鍛煉方式各種各樣，有一句話說的非常的對，生命在於運動，如果你不運動的話，肯定會得上很多的疾病，尤其是現在的人非常的懶，下班之後就喜歡回到家玩手機，玩遊戲，這樣的話就會對身體，要健康產生很大的影響，如果男人想要長壽，一定要堅持運動。

3、 保證充足睡眠

那麼現代的人喜歡熬夜加班，或者熬夜玩手機玩遊戲，反正各種玩，夜生活非常的長，那麼睡眠的時間就很短，人一天要睡夠八小時，才能夠保證身體的健康運行，如果是男人的話，就會出現提前衰老，女人就會出現不孕不育，閉經等現象，男人就會提前精子質量變差，危害非常大，所以好睡眠也是檢驗一個人長壽的標準，人不是鐵做的，一定要注意保養好自己的身體。

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