枸杞搭配一物，補腎益精又降壓！吃對的人真的好有福氣

枸杞性平味甘，能夠補腎益精、養肝明目，為滋補佳品，受到很多人的青睞。食用枸杞時，如果能夠選擇一些「黃金搭檔」，則能夠起到更好的保健作用。

枸杞配紅棗，潤色暖手腳

方法：取枸杞一小把（20~30粒），紅棗3~4枚（紅棗可先剪開），共放入玻璃杯中，用開水沖泡後服用或加水煮沸後服用。

功效：紅棗味甘性溫，能補中益氣、養血安神，多用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症，與枸杞搭配，可起到改善面色及防治手腳冰涼的功效。

枸杞配粳米，養生又壯陽

方法：取枸杞子30~60克，粳米100克，共煮粥，待粥將熟時，加入蔥白、鹽調味即可，每天分早晚兩次食用。

功效：補腎益精、養血明目，能夠緩解腰膝酸軟、眩暈健忘等症，久服還可壯陽。

枸杞配菊花， 降壓又護眼

方法：每次取杭菊花、枸杞各10克，放入大茶壺內，加入開水，10分鐘後便可服用。

功效：防治各種眼病，對糖尿病、高血壓、冠心病患者都有好處，最適合老年人服用。

需注意，枸杞屬甘甜滋潤之物，不易消化，脾胃虛弱導致的消化不良、腹瀉要慎用。正感冒發燒、腹瀉及身體有炎症的人，也最好不要吃。

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