【意外！Nature首揭：調控脂肪生成的關鍵細胞】脂肪細胞（adipocytes）的發育和分化在肥胖症的病因和發病中起著重要作用。雖然多項研究已對脂肪的前體細胞進行了研究，但我們對它們的體內起源和特性的理解還不完整。近日，科學家們採用高解析度的單細胞轉錄組學技術，「點亮」了脂肪組織內不同類型的基質細胞，或有助於提高我們控制肥胖和胰島素敏感性的能力，從而治療包括2型糖尿病在內的代謝疾病。摘自《生物探索》

【咖啡讓人著迷，原因有很多……】「咖啡」一詞源於希臘語「Kaweh」，意指「力量與激情」。除了提神醒腦之外，不少研究還揭示咖啡在預防和治療多種疾病上也發揮著潛在作用，包括對抗痴呆、降低癌症風險等。近期，科學家們找到了「喝咖啡有利心臟健康」的機制，並揭示其在治療糖尿病上的潛能。摘自《生物探索》

【首批！兩篇論文共同證明：「魔剪」CRISPR可準確評估心臟病基因檢測結果】儘管DNA檢測變得越來越快速、廉價和容易，但檢測結果有時仍模稜兩可，例如一些具有不確定意義的基因變異會阻礙對疾病風險的準確評估，心臟病亦是如此。現在，來自斯坦福大學的一個研究團隊表明，他們已經開發出一種技術，可揭示某種基因變異是否會導致心臟猝死，從而大大減少了患者不必要的擔心。摘自《生物探索》

27批次「毒面膜」被查 快來看看你有沒有中招

氟輕鬆、倍他米松……這些不應含有的成分卻在部分面膜產品中檢測出來。近日，國家葯監局發布了「關於27批次化妝品不合格的通告」，其中產品都是面膜。通告顯示，這些產品存在菌落總數、黴菌和酵母菌、糖皮質激素不合格等三類問題。

同時，經生產企業所在地食品藥品監督管理部門現場核查，並經生產企業確認，標示廣州名顏化妝品有限公司（委託方廣州顏膜生物科技有限公司）生產的嬰國天使嬰兒蠶絲面膜，廣州市纖雅化妝品有限公司生產的纖美玻尿酸原液水潤賦嫩蠶絲面膜等相關批次產品為假冒產品。

目前，國家葯監局已要求上海、新疆、湖北和廣東省（市）食葯監局核實後依法督促相關生產企業（代理商）對已上市銷售相關產品及時採取召回等措施，並立案調查處理。國家葯監局還要求廣東、廣西、貴州、西藏、河南、湖北、青海、山西、新疆和浙江省（區、市）食葯監局責令相關經營單位立即採取下架等措施控制風險，對涉嫌假冒的產品，要深查深究其進貨渠道，對違法違規行為予以查處，涉嫌犯罪的移交公安機關。同時，相關省級食葯監部門應自通告發布之日起3個月內，公開對生產銷售不合格化妝品相關企業或單位的處理結果。摘自《科技日報》

健身需講究：這些方法助您避免運動損傷（四）

健身有助於肌肉增長和增強心血管系統，不僅能夠幫助保持身材，而且有益於預防多種疾病。但若方法不當，健身也有可能是身體受到損傷。俄羅斯「女性健康網」為我們提供了避免健身時受到損傷的方法，一起來看看吧!

7、請教練陪護。一些動作需要教練的保護，例如：杠鈴卧推。通常情況下，運動到很疲憊或者過高估計自己的體力時，您甚至很難從杠鈴下方出來。在這種情況下，應該有教練在旁邊，確保杠鈴不會突然砸到您的胸部或腹部。

8、在運動時佩戴護腕和腰帶。每個人都有自己「虛弱的部位」。有的人可能是膝蓋易疼痛，而有的人可能是腕關節易受傷。彈性繃帶和舉重護腰帶可以給結締組織結構提供支撐，防止受傷。摘自《環球網》

給您提個醒！別空腹吃荔枝

眼下正值荔枝上市的季節，很多人喜歡吃荔枝。值得注意的是，兒童及老年人空腹或過多食用荔枝會引起噁心、嘔吐，甚至昏迷。

荔枝中果糖成分高。果糖在肝臟轉變成葡萄糖後，方可被人體細胞利用。空腹時血糖較低，若進食較多的荔枝，攝入的果糖不能被人體，尤其是大腦細胞利用，易導致低血糖，出現心悸、噁心、頭暈等癥狀，嚴重時可危及生命。

一次性食用太多的荔枝，高滲性食團進入到小腸後，易刺激β細胞分泌大量的胰島素，可引起低血糖。由於兒童和老年人血糖的調節能力較差，空腹食用可引起低血糖。

因此，專家提醒，不宜空腹食用荔枝，且一次食用不宜過多。尤其是兒童和老年人，進食後若出現不適，應及時到醫院就診。摘自《健康報網》

六歲前出門別穿拖鞋

夏季天氣炎熱、雨水多，不少家長在孩子外出時給其穿上拖鞋，卻帶來不少健康隱患。

起不到保護腳部作用。拖鞋沒有後跟和鞋帶，鬆鬆垮垮，有些拖鞋前部中空，不能保護腳趾。孩子調皮，見到新奇東西喜歡踢，容易損傷腳趾。

容易絆倒。孩子天性活潑，還沒走穩就想跑。穿拖鞋走路時，鞋子和腳接觸不緊密，容易滑動。快速行走時更容易絆倒，導致足部受傷，甚至其他部位損傷。

影響下肢發育。拖鞋一般偏大，穿不跟腳的拖鞋會束縛運動，不利於走、跑、跳等大運動能力的發育。而且，孩子穿拖鞋走路、運動時，身體重心傾斜到前腳掌，足弓的關節處過度受力，令膝關節、骨盆和脊椎肌肉疲勞，還可能影響腳部甚至骨骼發育。

影響平衡。從步態平衡性來講，孩子穿拖鞋也不適宜。穿拖鞋無法提起腳走路，只能拖著走，姿勢不美觀，搖搖晃晃，影響平衡。而且，6歲前是足弓和足部骨骼定型的關鍵期，穿拖鞋不利於足部發育。因此，6歲前最好不要穿拖鞋出門。

建議夏季給孩子穿涼鞋。鞋底有一定厚度和硬度，鞋底前掌容易彎折，鞋底有足夠的耐磨性和防滑性、粘扣拉力足。鞋前面能包住腳趾，後面能包住腳後跟，鞋面多孔。摘自《生命時報》

中醫治療癌症主要有四個途徑：

第一是改善「土壤」，即改善體內氣血環境，使體內環境更加清潔健康，利於正常細胞的培育。

第二是培育「良種」。現代醫學講誘導分化，從中醫角度來講就是培育良種。比如化療藥物對骨髓有抑制作用，影響了骨髓的造血機能，中藥則可以保護骨髓，保持人體的正常造血機能，從而保證化療的有效進行。

第三是抑制癌細胞。中藥不僅可以幫助化療、放療減輕副作用以便更好地抑制腫瘤細胞，同時很多中藥也有培育良性細胞來抑制腫瘤細胞的作用。

第四是維持體內環境穩態。癌細胞被清除後，通過服用中藥能夠保持體內良性環境的穩定，從而避免癌症的複發。摘自《人民健康網》

睡覺有亮光，易得糖尿病

近日，美國一項新研究提示，晚上睡在有光亮的房間容易引發2型糖尿病。

美國西北大學研究人員選取了20位18~40歲的健康志願者，並將他們分為兩組。第一組人被安排在一間完全漆黑的房間睡兩個晚上；第二組人在黑暗的房間睡第一晚，在燈光微弱的房間睡第二晚；所有參試者每晚睡足8小時。研究人員檢測評估他們睡眠期間的眼動情況、肌肉活動和心臟節律，並記錄他們的晨起血糖水平。結果發現，在昏暗燈光房間中睡過一晚的第二組人，胰島素抵抗水平明顯增高。胰島素抵抗是指人體細胞對某種激素的反應能力降低，該激素負責將葡萄糖從血液中運輸出來，這與2型糖尿病發病相關聯。

該研究首席作者、西北大學的艾維·張·梅森博士說：「已經有研究表明，夜晚暴露於光照下睡覺會抑制睡眠激素——褪黑素的分泌，褪黑素由大腦對黑暗的反應而生，不僅可以調節睡眠覺醒周期，也能維持血糖水平。此次我們的研究結果證實，僅一個晚上開著燈睡覺就會影響新陳代謝和胰島素抵抗數值。」梅森博士補充指出，在夜間人工光照使用越來越廣泛的今天，該研究具有重大意義。不過，目前仍需開展進一步的研究來確定夜間光照對2型糖尿病的長期影響。 摘自《生命時報》

人到中年，五招鑒別「未老先衰」

人到中年，有沒有感覺身體開始走下坡路？研究人員發現，如果中年時出現下列五種情況，晚年時會身體衰弱，包括肥胖、抽煙、缺少運動以及血液中兩種物質水平偏高。

英國倫敦大學學院研究人員以6000多名英國中年人為研究對象，發現肥胖、抽煙、少運動，且血液中白細胞介素6和C反應蛋白偏高的50多歲人群，到70多歲時很可能會身體衰弱。白細胞介素6和C反應蛋白能夠反映身體炎症情況。研究人員認為，健康的生活方式以及了解身體炎症水平，有助於人們更健康地度過晚年。

在英國，身體衰弱是導致醫院和養老院以外老人死亡的最主要原因。如果下列情況出現三種以上，則屬於身體衰弱，包括體重驟減、精疲力竭、肌肉無力、行走緩慢或者運動水平較低。「採取措施確保健康進入中年，能讓大家避免走上老年衰弱的道路，」資助上述研究的英國心臟基金會傑里米·皮爾森教授說。研究還發現，老年衰弱與種族、性別、收入和婚否也有關聯。摘自《人民健康網》

【生活常識】一隻普通節能燈含汞量約0.5毫克，1毫克汞滲入地下，可造成360噸水被污染，也就是說，一隻節能燈可污染180噸水。

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